Courgettes au Sésame et Au Parmesan

Name: Courgettes au Sésame et Au Parmesan
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Morceaux de caramel Heath Bar 1 jalapeno frais entier; 1 Morceaux de caramel Heath Bar 4 à 6 pains à hamburger, coupés en deux, facultatif; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce Parmesan; 0 Morceaux de caramel Heath Bar Pincée de graines de sésame blanches; 2 Morceaux de caramel Heath Bar 5 onces d'oignons verts hachés; 1 ( aubergines) courgettes, coupées en quartiers et coupées en tranches de 1/2 pouce

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes d'accompagnement, alors essayez les courgettes au sésame et au parmesan. Cette recette sans gluten et primale sert 4 personnes et coûte 34 cents par portion. Une portion contient 88 calories, 2g de protéines, et 9g de matières grasses. Beaucoup de gens ont fait cette recette, et 132 diraient qu'elle a frappé la tache. Il vous est présenté par Allrecipes. Rendez-vous au magasin et ramassez du poivre de Cayenne, du parmesan, de l'huile de sésame et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend à peu près 35 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score de 44 pour solid spoonacular%. Essayer Thon et Avocat en Croûte de Sésame avec Nouilles Épicées de Courgettes au Sésame, Craquelins au Sésame et au Parmesan, et Courgettes Marinées Soja-sésame pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer le four à 400 degrés F (200 degrés C).

Matériel que vous utiliserez

Four

Dans un grand bol, mélanger les courgettes avec l'huile d'olive, l'huile de sésame, les graines de sésame, le parmesan, le poivre de Cayenne et le sel à l'ail.

Ingrédients dont vous aurez besoin

3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses