Courgettes au Fromage à la Crème
Les courgettes au fromage à la crème pourraient n'être que le plat d'accompagnement que vous recherchez. Pour 82 cents par portion, cette recette couvertures 8% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Une portion contient 117 calories, 2g de protéines, et 10g de matières grasses. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, primal, fodmap friendly et végétarien régime. 658 personnes ont trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. Il vous est apporté par Tousrecettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Un mélange de poivre de Cayenne, d'origan, de zeste de citron et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Avec une cuillerée score de 81%, ce plat est formidable. Essayer Courgettes au Fromage, Gressins de Courgettes au Fromage, et Quiche aux Courgettes au Fromage pour des recettes similaires.
Instructions
Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu vif; incorporer les courgettes, le zeste de citron et les flocons de poivron rouge. Cuire environ 2 minutes.
Incorporer le sel, le poivre noir et le poivre de Cayenne; cuire et remuer jusqu'à ce que les courgettes soient tendres, environ 5 minutes.
Incorporer le fromage à la crème dans le mélange de courgettes; cuire jusqu'à ce que le fromage à la crème commence à fondre, environ 1 minute.
Retirer du feu et incorporer l'origan.