Courge Spaghetti aux Épinards Sautés

Name: Courge Spaghetti aux Épinards Sautés
Prep time: 58 min
Cook time: 58 min
Total time: 58 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 340 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". 1 livre de grosses crevettes, décortiquées et déveinées, queues retirées; 0 Morceaux de caramel Heath Bar saucisse de porc non emballée; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce beurre, coupé en morceaux; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce 1 tasse de sucre blanc; 2 grand gousses dail, émincées ou tranchées; 227 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". emballage champignons sauvages mélangés, tranchés; 28 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". 1/4 tasse de parmesan râpé; 0 Morceaux de caramel Heath Bar poivron rouge écrasé séché; 1 Oreos doublement farcis sel, divisé; 1 kilogramme courge spaghetti; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible poitrines de faisan si )

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats d'accompagnement, alors essayez la courge Spaghetti aux épinards sautés. Pour 1,74 per par portion, cette recette couvertures 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 4g de protéines, 8g de matières grasses, et un total de 134 calories. Cette recette sert 8 personnes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez du sel, des champignons, de la courge spaghetti et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 58 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et primal régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 54%. Ce score est solide. Essayer Courge Spaghetti Méditerranéenne Sautée aux Légumes et à la Feta, Courge Spaghetti au Pesto Basilic-Persil et Crevettes Sautées, et Beignets d'Épinards et de Courge Spaghetti pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer le four à 37

Matériel que vous utiliserez

Four

Couper la courge en deux dans le sens de la longueur; jeter les graines.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Courge

Graine

Cuire la courge, les côtés coupés vers le bas, sur une plaque à pâtisserie légèrement beurrée de 30 à 40 minutes ou jusqu'à ce que la chair soit tendre lorsqu'elle est percée à la fourchette. Grattez l'intérieur de la courge pour enlever les brins ressemblant à des spaghettis.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Feuilles De Menthe Fraîche, Finement Tranchées, Pour La Garniture

Courge

Matériel que vous utiliserez

Plaque à Pâtisserie

Four

Transférer dans un plat de service; mélanger avec le beurre et 1/2 cuillère à café de sel. Couvrir et garder au chaud.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Beurre

Sel

Chauffer l'huile dans une grande poêle profonde à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter les champignons, les 3 ingrédients suivants, et le reste de 1/2 cuillère à café de sel; cuire 5 minutes ou jusqu'à ce que les champignons soient tendres et que le liquide s'évapore. Incorporer le vin; porter à ébullition.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Champignon