Courge d'Été Provençale

Name: Courge d'Été Provençale
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) Chorizo mexicain (environ 2 maillons); 1 gousse dail émincée; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement poivre vert haché; 2 (hiver) oignon haché; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) parmesan râpé; 1 Tiret 8 (U-12) crevettes; 0 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 1 ( aubergines) tomate, coupée en quartiers; 1 Petite courge dété jaune, en cubes; 1 Petite courgettes, coupées en cubes

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes d'accompagnement, alors essayez la courge d'été provençale. Une portion contient 125 calories, 4g de protéines, et 8g de matières grasses. Cette recette sert 2 personnes et coûte 1,08 $par portion. Ce sera un succès à votre Le 4 Juillet événement. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Si vous avez de l'huile de canola, du sel, du poivre noir et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score de 47 à la cuillère%. Ce score est plutôt bon. Essayer Gratin de Courges d'Été et Pommes de Terre à la Provençale, Légumes D'Été Provençaux, et Courge Provençale pour des recettes similaires.

Instructions

Dans une petite poêle antiadhésive, faire revenir l'oignon dans l'huile jusqu'à ce qu'il soit tendre. Incorporer les courgettes, la courge jaune, le poivron vert, l'ail, le sel et le poivre. Couvrir et cuire à feu doux pendant 5 à 6 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient presque tendres. Incorporer les tomates; chauffer à travers.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Tasse De Riz Sauvage, Soigneusement Rincé