Chou-fleur festonné ou Brocoli

Name: Chou-fleur festonné ou Brocoli
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 6 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée 400 grammes de tofu ferme, écrasez-le; 6 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée pâtes paccheri d'environ 2,5 pouces de long sur 2 pouces de large; 6 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Cheddar; 6 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée ¼ tasse pleine de farine; 6 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée échalotes; 6 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée germe de blé

Le chou-fleur festonné ou le brocoli pourraient être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 6 et coûte 84 cents par portion. Une portion contient 404 calories, 18g de protéines, et 32g de matières grasses. Si vous avez des oignons verts, du chou-fleur, du germe de blé et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure. Avec une cuillerée score de 49%, ce plat est solide. Essayer Chou-fleur Alfredo Patates Douces Festonnées Végétaliennes, Maïs Festonné et Brocoli, et Maïs Festonné et Brocoli pour des recettes similaires.

Instructions

1 Préchauffer le four à 350 F.

Matériel que vous utiliserez

Four

Placer le chou-fleur dans une grande casserole ou un récipient allant au micro-ondes et cuire à la vapeur ou au micro-ondes jusqu'à ce qu'il soit tendre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chou