Chaudrée de Pétoncles et de Maïs
La chaudrée de maïs aux pétoncles pourrait être la soupe que vous recherchez. Une portion contient 166 calories, 10g de protéines, et 3g de matières grasses. Cette recette sert 7 personnes et coûte 2,63 per par portion. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers et pescatarien régime. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Un mélange de thym, d'oignon, de pommes de terre et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Il vous est apporté par Mes recettes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score spoonaculaire solide de 43%. Essayer Chaudrée de Pétoncles et de Maïs, Chaudrée de Pétoncles, Maïs et Bacon, et Chaudrée de Pétoncles pour des recettes similaires.
Instructions
Faire fondre la margarine dans une cocotte à feu moyen.
Ajouter l'oignon, le céleri, le poivron et l'ail; faire sauter 8 minutes ou jusqu'à tendreté.
Saupoudrer le mélange d'oignons de farine; bien mélanger. Cuire 1 minute en remuant constamment.
Ajouter les pommes de terre et les 6 ingrédients suivants (pommes de terre dans l'eau); bien mélanger. Porter à ébullition; couvrir, réduire le feu et laisser mijoter 20 minutes ou jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres.
Ajouter les pétoncles; couvrir et cuire 4 minutes ou jusqu'à ce que les pétoncles soient cuits.