Chaudrée de Crabe et de Maïs

Name: Chaudrée de Crabe et de Maïs
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (peut être ou écrémé) 3 cuillères à soupe de beurre non salé, coupé en 6 morceaux; 57 Noix de toute sorte (hachées) 1/2 tasse de girolles hachées ou dautres champignons sauvages frais (environ; 2 (hiver) fécule; 142 Noix de toute sorte (hachées) lait écrémé évaporé; 454 Noix de toute sorte (hachées) bouillon de poulet sans gras et sans sodium; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement lait sans gras; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement grains de maïs frais ou congelés (environ 4 épis); 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignons verts hachés; 227 Noix de toute sorte (hachées) chair de crabe en morceaux, morceaux de coquille enlevés; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement pommes de terre rouges coupées en dés; 0 (peut être ou écrémé) (gros tube); 1 branche de thym; 0 (peut être ou écrémé) Sauce Worcestershire

La chaudrée de crabe et de maïs pourrait être une bonne recette pour agrandir votre boîte de recettes de plat principal. Cette recette sans gluten sert 6 personnes et coûte 2,77 per par portion. Une portion contient 180 calories, 14g de protéines, et 4g de matières grasses. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Si vous avez des grains de maïs, de la chair de crabe en morceaux, des pommes de terre et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Il vous est apporté par Mes recettes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 60%, ce qui est plutôt bien. Essayer Chaudrée de Maïs et de Crabe, Chaudrée de Maïs et de Crabe, et Chaudrée de Crabe et de Maïs pour des recettes similaires.

Instructions

Chauffer l'huile dans une marmite à feu moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce

Matériel que vous utiliserez

1 Livre De Cuisses De Poulet

Ajouter les oignons; faire sauter 2 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

Ingrédients dont vous aurez besoin

20 Fines Tranches De Courgettes

Ajouter le maïs et les 7 ingrédients suivants (maïs à travers un brin de thym); porter à ébullition. Réduire le feu; laisser mijoter 30 minutes ou jusqu'à ce que la pomme de terre soit tendre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

9 Tasses De Pommes De Terre Pelées Tranchées

2 Tasses De Gousses D'ail

1 Cuillère à Café De Sel Assaisonné McCormick® Season-All®

Mélanger la fécule de maïs et le lait évaporé dans un petit bol; remuer au fouet.

Ingrédients dont vous aurez besoin

6 Onces De Noix De Coco Râpée

1 Canette (12 Onces) De Soda Crème Diététique

Matériel que vous utiliserez

Citron Fraîchement Pressé, Ou Au Goût

Boîte De Haricots Verts à La Française, égouttés

Ajouter le mélange de fécule de maïs à la soupe; laisser mijoter 5 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit épais, en remuant de temps en temps.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Canette (12 Onces) De Soda Crème Diététique

1 Boîte (28 Onces) De Tomates Rôties En Dés (recommandé : Muir Glen)

Ajouter les champignons et le crabe; retirer le brin de thym. Verser dans des bols à soupe; saupoudrer de ciboulette, si désiré.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Fines Rondelles De Poivron Rouge

Coupé En Morceaux De 1/2 Pouce, Rincer Et Réserver De Belles Feuilles, Pour La Garniture

2 Tasses De Gousses D'ail

Crabe

1 Boîte (28 Onces) De Tomates Rôties En Dés (recommandé : Muir Glen)

Matériel que vous utiliserez

Boîte De Haricots Verts à La Française, égouttés

Louche

Equipement

1 Livre De Cuisses De Poulet

Citron Fraîchement Pressé, Ou Au Goût

Boîte De Haricots Verts à La Française, égouttés

Louche

Ingrédients

Portion:

0(peut être ou écrémé)

3 cuillères à soupe de beurre non salé, coupé en 6 morceaux 57Noix de toute sorte (hachées)

1/2 tasse de girolles hachées ou d'autres champignons sauvages frais (environ 2(hiver)

fécule 142Noix de toute sorte (hachées)

lait écrémé évaporé 454Noix de toute sorte (hachées)

bouillon de poulet sans gras et sans sodium 4736 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

lait sans gras 4736 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

grains de maïs frais ou congelés (environ 4 épis)1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

oignons verts hachés 227Noix de toute sorte (hachées)

chair de crabe en morceaux, morceaux de coquille enlevés 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses)4736 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

pommes de terre rouges coupées en dés 0(peut être ou écrémé)

(gros tube)1

branche de thym 0(peut être ou écrémé)

Sauce Worcestershire

Vin recommandé: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Le Chardonnay, le Muscadet et le Riesling sont mes meilleurs choix pour les crustacés. Le chardonnay au beurre est idéal pour les pétoncles, les crevettes, le crabe et le homard, tandis que le muscadet est un choix classique pour les moules, les huîtres et les palourdes. Si vous avez du piquant dans vos crustacés, un riesling semi-sec peut équilibrer la chaleur. Le Chardonnay Rochioli Estate avec une note de 4,3 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 42 dollars par bouteille.