Champignons Shiitake Sautés

Champignons Shiitake Sautés
Les champignons Shiitake sautés nécessitent environ 15 minutes du début à la fin. Cette recette sert 8 personnes. Pour 1,26 per par portion, cette recette couvertures 2% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 49 calories, 1g de protéines, et 4g de matières grasses. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Il vous est présenté par Epicurious. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et entier 30 régime. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'huile d'olive, des champignons shiitake, de la sauce teriyaki canal house et quelques autres choses à préparer aujourd'hui. Cela fonctionne bien comme un plat d'accompagnement plutôt bon marché. Avec une cuillerée score de 23%, ce plat est plutôt mauvais. Des recettes similaires incluent Asperges Sautées Aux Champignons Shiitake, Bettes à Carde Sautées aux Champignons Shiitake, et Nouilles au Sésame avec Champignons Shiitake Sautés et Chou Frisé.

Instructions

1
Chauffer l'huile dans une poêle moyenne à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter les champignons et cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à tendreté etdoux doré, 8-10 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChampignonChampignon
3
Ajouter 2 cuillères à soupe d'eau dans la poêle et cuire, en remuant les champignons de temps en temps, jusqu'à ce que l'eau soit évaporée et que les champignons soient conservés, environ 2 minutes de plus.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChampignonChampignon
EauEau
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Transférez les champignons dans un bol moyen et mélangez avec la sauce teriyaki.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce TeriyakiSauce Teriyaki
Matériel que vous utiliserez
BolBol
5
FAITES À L'AVANCE: Les champignons peuvent être préparés 5 jours à l'avance; couvrez et refroidissez.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChampignonChampignon

Equipement

DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi15 m.
Portions8
Score de santé2
Magazine