Casserole de Patates Douces Sans Produits Laitiers

Casserole de Patates Douces Sans Produits Laitiers
Besoin d'un accompagnement sans gluten, sans produits laitiers et végétarien? La casserole de patates douces sans produits laitiers pourrait être une recette spectaculaire à essayer. Une portion de ce plat contient environ 4g de protéines, 13g de matières grasses, et un total de 322 calories. Pour 1,1 per par portion, cette recette couvertures 13% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 8 personnes. 478 personnes ont fait cette recette et la referaient. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Thanksgiving. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 1 heure. Rendez-vous au magasin et ramassez des pacanes, de la crème de noix de coco, des patates douces et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Cette recette est typique de la cuisine américaine. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 60%. Ce score est solide. Essayer Casserole de Patates Douces Sans Produits Laitiers, Crêpes de patates douces à 2 ingrédients {sans gluten, sans produits laitiers, sans noix}, et Brunch au hachis de kimchi de patate douce - sans gluten, sans produits laitiers, végétarien pour des recettes similaires.

Instructions

1
Placer les pommes de terre dans une casserole moyenne; ajouter environ 1 pouce d'eau. Couvrir et cuire de 10 à 15 minutes ou jusqu'à tendreté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PommePomme
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
2
Retirer la casserole du feu, égoutter les patates douces, puis remettre les pommes de terre dans la casserole pour aider l'excès d'humidité à s'évaporer.Préchauffez votre four à 350 ° F et vaporisez une casserole de 1 1/2 pinte d'aérosol de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Patate DoucePatate Douce
Spray De CuissonSpray De Cuisson
PommePomme
Matériel que vous utiliserez
FourFour
PoêlePoêle
3
Ajouter le beurre de pomme, les œufs, le lait ou la crème de coco, le miel et 1/4 tasse de margarine dans un grand bol à mélanger et mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Beurre De PommeBeurre De Pomme
Lait De CocoLait De Coco
¼ Tasse Pleine De Farine¼ Tasse Pleine De Farine
CrèmeCrème
MielMiel
OeufOeuf
Matériel que vous utiliserez
Bol à MélangerBol à Mélanger
4
Ajouter les patates douces cuites et mélanger jusqu'à purée.Verser le mélange de patates douces dans votre cocotte préparée dish.In dans un petit bol, mélanger la cassonade, les pacanes (si vous les utilisez) et les 2 cuillères à soupe de margarine restantes jusqu'à ce que tous les ingrédients soient uniformément répartis.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Patate DoucePatate Douce
CassonadeCassonade
¼ Tasse Pleine De Farine¼ Tasse Pleine De Farine
PacanesPacanes
Matériel que vous utiliserez
CocotteCocotte
BolBol
5
Saupoudrer uniformément sur les patates douces.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Patate DoucePatate Douce
6
Cuire au four de 20 à 30 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit chaud et pétillant.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi1 h
Portions8
Score de santé7
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