Campanelle aux Légumes d'Été

Campanelle aux Légumes d'Été
La campanelle aux légumes d'été pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette fait 4 portions avec 380 calories, 19g de protéines, et 8g de matières grasses chacun. Pour 2,13 per par portion, cette recette couvertures 32% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Si vous avez de la croûte de citron, des pâtes campanelles), de la feta et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser les courgettes, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Carrés de Dessert Aux Courgettes en dessert. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Le Quatrième Juillet. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 84%. Ce score est exceptionnel. Essayer Légumes d'été (Espagne), Légumes Marinés d'Été, et Saumon aux Légumes d'été pour des recettes similaires.

Instructions

1
Porter une grande casserole d'eau à ébullition. Cuire les pâtes pendant 3 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PâtePâte
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
2
Ajouter le brocoli et les asperges; cuire 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AspergesAsperges
BrocoliBrocoli
3
Ajouter les courgettes et les petits pois; cuire 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CourgetteCourgette
PoisPois
4
Égoutter les pâtes et les légumes à l'aide d'une passoire sur un bol, en réservant 1/4 tasse d'eau pour les pâtes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
LégumeLégume
PâtePâte
Matériel que vous utiliserez
PassoirePassoire
BolBol
5
Placer la feta dans un grand bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FetaFeta
Matériel que vous utiliserez
BolBol
6
Verser 1/4 tasse de liquide de cuisson sur le fromage et remuer jusqu'à ce que le fromage soit légèrement fondu.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FromageFromage
7
Ajouter le mélange de pâtes et le reste des ingrédients; bien mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PâtePâte
8
Servir immédiatement.
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé75
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