Brocoli Sauté Au Bœuf

Name: Brocoli Sauté Au Bœuf
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Noix de toute sorte (hachées) steak de flanc de bœuf, légèrement congelé pour faciliter le tranchage; 454 Noix de toute sorte (hachées) bouquet de brocolis; 1 1 livre de courgettes, fécule de maïs, plus; 2 (hiver) sherry sec; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) sauce de poisson; 2 gousses dail, hachées finement; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) gingembre frais, pelé et râpé; 2 laitue iceberg, coupée en morceaux de 2 pouces; 3 (hiver) 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 1 1 livre de courgettes, huile de sésame orientale; 0 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 113 Noix de toute sorte (hachées) champignon shiitake frais, tiges enlevées; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 6 petits pains aux graines de sésame, fendus; 2 (peut être ou écrémé) Réglisse jaune et verte; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 cuillère à café de sel fumé au noyer

Le Brocoli Sauté Au Boeuf est un sans gluten et sans produits laitiers plat principal. Cette recette fait 4 portions avec 409 calories, 28g de protéines, et 28g de matières grasses chacun. Pour 4,36 per par portion, cette recette couvertures 28% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 2 personnes ont essayé et aimé cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'eau, du sel, de la fécule de maïs et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser la fécule de maïs, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pouding à la Fécule de Maïs Au Chocolat en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 79%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires sont Boeuf sauté et Brocoli, Boeuf Sauté et Brocoli, et Boeuf sauté et Brocoli.