Brocoli au Beurre de Graines de Pavot et Fromage Parmesan

Name: Brocoli au Beurre de Graines de Pavot et Fromage Parmesan
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 lb de Mafaldi frais si possible fleurons de brocoli frais; 0 Morceaux de caramel Heath Bar onces liquides d'eau fraîche; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible parmesan râpé; 0 Morceaux de caramel Heath Bar 1 tube de pâte à pizza préparée du commerce; 1 Oreos doublement farcis noix de coco en flocons, grillée, facultatif; 0 Morceaux de caramel Heath Bar 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible beurre fondu non salé

Le brocoli au beurre de graines de Pavot et au parmesan nécessite environ 20 minutes du début à la fin. Cette recette sans gluten et primale sert 4 personnes et coûte 44 cents par portion. Une portion de ce plat contient environ 5g de protéines, 14g de matières grasses, et un total de 154 calories. Rendez-vous au magasin et ramassez du beurre, du paprika, du parmesan et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Cela fonctionne bien comme un plat d'accompagnement très économique. Il vous est apporté par Tousrecettes. Avec une cuillerée score de 29%, ce plat n'est pas si exceptionnel. Des recettes similaires incluent Torsions de parmesan, graines de pavot et carvi, Barres Granola aux Graines de Pavot aux amandes moelleuses (variante aux graines de Pavot au citron), et Hamburgers au Parmesan d'aubergines sur des Petits Pains aux graines de Pavot faits maison.

Instructions

Placer le brocoli dans un cuiseur vapeur sur 1 pouce d'eau bouillante et couvrir. Cuire jusqu'à tendreté mais encore ferme, environ 6 minutes; égoutter. Pendant ce temps, mélanger le beurre fondu, les graines de pavot, le paprika, le sel et le poivre. Mélanger le brocoli avec la sauce au beurre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Graines De Pavot