Brochettes de Légumes Just Delish

Name: Brochettes de Légumes Just Delish
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 (hiver) jus de pomme non sucré; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) Moutarde de Dijon; 2 (hiver) basilic frais émincé; 12 1 litre de lait entier, à température ambiante asperges; 2 gousses dail émincées; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) sauce soya à teneur réduite en sodium; 2 (peut être ou écrémé) 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 0 (peut être ou écrémé) 8 (U-12) crevettes; 1 grand poivron rouge doux, coupé en morceaux de 1 pouce; 8 petit pommes de terre rouges coupées en deux; 3 (hiver) 1 cuillère à soupe plus 1 cuillère à café de sel casher, supplémentaire pour assaisonner la viande; 1 ( aubergines) courgettes, coupées en tranches de 1/2 pouce

Tu regardes ta silhouette? Cette recette sans gluten, sans produits laitiers et végétarienne a 377 calories, 11g de protéines, et 3g de matières grasses par portion. Pour 1,7 $par portion, cette recette couvertures 27% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette pour 4 personnes. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez des courgettes, de la moutarde de Dijon, du poivron et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 90%. Ce score est incroyable. Essayer Brochettes de Légumes sur Couscous, Brochettes de Porc et légumes, et Brochettes de Légumes de Surlonge pour des recettes similaires.

Instructions

Placer les pommes de terre dans un panier vapeur; placer dans une grande casserole de plus de 1 po. d'eau. Porter à ébullition; couvrir et cuire à la vapeur pendant 7 à 9 minutes ou jusqu'à tendreté. Cool.

Ingrédients dont vous aurez besoin

9 Tasses De Pommes De Terre Pelées Tranchées

1 Cuillère à Café De Sel Fumé Au Noyer

Matériel que vous utiliserez

Panier à Vapeur

Sel Casher, Divisé, Et Un Peu Plus Pour Saupoudrer

Dans un grand sac en plastique refermable, mélanger le jus de pomme, le vinaigre, le basilic, la moutarde, le miel, la sauce soja, l'huile, l'ail et le poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ball® Ou Kerr® Pint Avec Couvercles Et Bandes

6 Petits Pains Aux Graines De Sésame, Fendus

Concombre Anglais, Pelé, épépiné Et Tranché Finement

1 Cuillère à Soupe De Moutarde De Dijon Ou De Moutarde Complète

1 Orange, Le Zeste

8 (U-12) Crevettes

1 Oignon Rouge, Petits Dés

1-1/4 Tasse De Céréales Mueslix Aux Raisins Secs, Dattes Et Amandes

4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce

Matériel que vous utiliserez

Zeste De Citron Vert Râpé Supplémentaire, Facultatif

Ajouter les champignons, le poivron rouge, les courgettes et les pommes de terre cuites. Sceller le sac et retourner pour enrober; réfrigérer pendant 2 heures.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Papaye (hawaïenne), Coupée En Petits Dés

Fines Rondelles De Poivron Rouge

9 Tasses De Pommes De Terre Pelées Tranchées

à 3 Courgettes Moyennes, Grossièrement Râpées (environ

Égoutter et réserver la marinade. Sur quatre brochettes en métal ou en bois trempé, enfilez alternativement les légumes. À l'aide de pinces à long manche, humidifiez une serviette en papier avec de l'huile de cuisson et enduisez légèrement la grille du gril.

Ingrédients dont vous aurez besoin

4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce

1 1/2 Tasse De Gousses D'ail, Réservées à L'huile D'ail

Tri-tips, Parés

Matériel que vous utiliserez

Brochettes En Bois

à 4 Feuilles De Basilic Frais, Tranchées Finement

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne

4 Onces De Fromage Au Lait De Vache Vieilli De Haute Qualité, Tel Que Le Fromage Phare Beecher's, Râpé

Griller les brochettes, couvertes, à feu moyen ou griller 4 po. retirer du feu pendant 10 à 15 minutes, retourner et arroser de temps en temps avec la marinade réservée.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tri-tips, Parés

Matériel que vous utiliserez

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne