Boulettes de Poulet et Tomates Séchées au Soleil

Name: Boulettes de Poulet et Tomates Séchées au Soleil
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 411 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO tomates entières pelées avec leur jus; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible chapelure fine et sèche; 1 à soupe. Vinaigre de vin rouge œuf, légèrement battu; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché lait sans gras; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché persil plat haché; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible farine tout usage, pour épousseter; 2 gousses dail; 454 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO poitrine de poulet hachée; 1 à soupe. Vinaigre de vin rouge jalapeño - coupé en deux, épépiné et haché grossièrement; 4 crevettes et veinées Sel casher et poivre fraîchement moulu; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement huile dolive extra vierge; 1 Morceaux de caramel Heath Bar origan séché; 4 moitiés de tomates séchées au soleil emballées dans lhuile, égouttées et épongées à sec

Les boulettes de poulet et de tomates séchées au soleil nécessitent environ 45 minutes du début à la fin. Pour 1,64 per par portion, vous obtenez un plat principal qui sert 4. Une portion contient 306 calories, 29g de protéines, et 12g de matières grasses. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Rendez-vous au magasin et ramassez des tomates en conserve, de la farine, des gousses d'ail et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le sel casher, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau de Miettes Faible en gras (Produits laitiers Casher) en dessert. Avec une cuillerée score de 49%, ce plat est solide. Essayer Pâtes aux Artichauts et Tomates Séchées, Pâtes au Pesto de Tomates Séchées au Soleil avec des Zoodles, et Pesto de Tomates Séchées au Soleil Végétalien Facile pour des recettes similaires.

Instructions

Dans un robot culinaire, pulser les tomates séchées au soleil, 1 gousse d'ail, la moitié du jalapeo, 1/2 cuillère à café de sel et 1/8 cuillère à café de poivre jusqu'à ce qu'elles soient finement hachées.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tomates Séchées Au Soleil

Gousses D'ail Entières

Poivrer

Sel

Matériel que vous utiliserez

Robot Culinaire

Ajouter la chapelure et mélanger les légumineuses.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chapelure

Transférer le mélange dans un grand bol et incorporer le poulet, l'œuf et le lait. À l'aide de mains légèrement humidifiées, rouler le mélange en 20 boulettes de viande, un peu 1 1/2 cuillères à soupe chacune. Saupoudrez légèrement les boulettes de viande de farine, en tapotant tout excès.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Boulette

Poulet Entier

Farine Tout Usage

Lait

Rouler

Oeuf

Matériel que vous utiliserez

Bol

Essuyez le robot culinaire et ajoutez la gousse d'ail restante et la moitié de jalapeo; pulser jusqu'à ce qu'elle soit hachée.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Gousses D'ail Entières

Matériel que vous utiliserez

Robot Culinaire

Ajouter les tomates et leur jus et l'origan et traiter jusqu'à consistance lisse.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tomate

Origan

Dans une poêle en fonte de 9 pouces, chauffer l'huile d'olive jusqu'à ce qu'elle brille.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile D'olive

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter les boulettes de viande et cuire à feu modéré, en les retournant, jusqu'à ce qu'elles soient dorées mais pas tout à fait cuites, 5 à 6 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Boulette

Transférer dans une assiette.

Ajouter la sauce tomate dans la poêle et laisser mijoter jusqu'à ce qu'elle épaississe légèrement, environ 2 minutes. Remettre les boulettes de viande dans la poêle et laisser mijoter, en les retournant, jusqu'à ce qu'elles soient bien cuites, environ 2 minutes de plus.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Tomate