Bouffées de Jambon de Dinde

Bouffées de Jambon de Dinde
Besoin d'un homme des cavernes, plat d'accompagnement sans gluten, sans produits laitiers et primal? Les bouffées de jambon de dinde pourraient être une recette géniale à essayer. Cette recette sert 2. Une portion de ce plat contient environ 8g de protéines, 8g de matières grasses, et un total de 109 calories. Pour 30 cents par portion, cette recette couvertures 4% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Un mélange de moutarde, de blanc d'œuf, de jambon de dinde et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Cette recette de Betty Crocker a 1 fans. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 21%. Ce score n'est pas si incroyable. Des recettes similaires incluent Bouffées de Salade de Dinde, Bouffées de Dinde à la Sauce Cabernet aux Canneberges, et Cocotte de Petit-déjeuner avec Jambon et Fromage.

Instructions

1
Chauffer le four à 350°. Vaporiser la casserole rectangulaire, 10x6x1 1/2 pouces, avec un aérosol de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
FourFour
PoêlePoêle
2
Placer les tranches de jambon de dinde dans la poêle. Dans un petit bol, battre l'œuf et la moutarde à grande vitesse jusqu'à formation de pics raides; incorporer la mayonnaise au mélange d'œufs.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tranches De JambonTranches De Jambon
2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo
MoutardeMoutarde
Dinde EntièreDinde Entière
OeufOeuf
Matériel que vous utiliserez
BolBol
PoêlePoêle
3
Répartir uniformément sur les tranches de jambon de dinde.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tranches De JambonTranches De Jambon
PropagerPropager
Dinde EntièreDinde Entière
4
Cuire à découvert 10 minutes ou jusqu'à ce que les dessus soient dorés.
Matériel que vous utiliserez
FourFour

Equipement

DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi15 m.
Portions2
Score de santé1
Magazine