Boeuf Teriyaki et Brocoli

Name: Boeuf Teriyaki et Brocoli
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Japonais, Asiatique
Ingredients: 710 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement fleurons de brocoli frais; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement carotte, émincée; 680 Noix de toute sorte (hachées) steaks de flanc, coupés en lanières (contre le grain, ou utilisez tout ce qui est en vente); 2 (hiver) racine dépice fraîche, râpée; 414 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement bouillon de boeuf à faible teneur en sodium; 1 grand oignon, émincé finement; 3 (hiver) 1/2 tasse de coriandre fraîche et/ou de menthe grossièrement hachée; 2 (hiver) 2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées

La recette de Bœuf Teriyaki et de brocoli pourrait satisfaire votre envie japonaise en environ 35 minutes. Une portion de ce plat contient environ 28g de protéines, 9g de matières grasses, et un total de 231 calories. Pour 2,51 per par portion, cette recette couvertures 23% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 6 personnes. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Cela fonctionne bien comme plat principal. Rendez-vous au magasin et ramassez des fleurons de brocoli, de l'oignon, du bouillon de bœuf et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser la racine d'épice fraîche, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pain D'Épice À La Compote De Fruits en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et entier 30 régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 79%. Ce score est solide. Essayer Teriyaki De Boeuf À La Mijoteuse Avec Brocoli, Boeuf au Teriyaki de Brocoli et Nouilles Ramen, et Brocoli Teriyaki Rôti pour des recettes similaires.