Blettes aux Raisins Secs et Amandes

Blettes aux Raisins Secs et Amandes
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats d'accompagnement, alors essayez la bette à carde aux raisins secs et aux amandes. Cette recette sert 4 personnes. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, primale et entière de 30 a 243 calories, 7g de protéines, et 14g de matières grasses par portion. Pour 1,48 per par portion, cette recette couvertures 28% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Rendez-vous au magasin et ramassez des amandes, 2 oignons, du paprika et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 89%. Ce score est spectaculaire. Des recettes similaires incluent Blettes Suisses Au Citron, Amandes Et Raisins Secs, Blettes Aux Raisins Secs et Pignons de Pin, et Blettes aux Raisins Secs et Pignons de Pin.

Instructions

1
Cuire l'oignon avec 1/4 cuillère à café de sel dans 2 cuillères à soupe d'huile dans une casserole épaisse de 5 à 6 pintes à feu moyen, en remuant, jusqu'à ce qu'il soit ramolli.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OignonOignon
SelSel
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
6 Onces De Rôti De Bœuf Tranché De Charcuterie, Coupé En Lanières6 Onces De Rôti De Bœuf Tranché De Charcuterie, Coupé En Lanières
2
Saupoudrer de paprika et cuire, en remuant, 1 minute.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Laitue Romaine, Tranches De Tomate Et Oignon Rouge Tranché, Pour La GarnitureLaitue Romaine, Tranches De Tomate Et Oignon Rouge Tranché, Pour La Garniture
3
Ajouter les blettes par lots, en remuant fréquemment, jusqu'à ce qu'elles soient fanées, puis ajouter les raisins secs et l'eau. Cuire à couvert, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que les blettes soient tendres, environ 7 minutes. Assaisonner de sel.
Ingrédients dont vous aurez besoin
RaisinRaisin
BetteBette
EauEau
SelSel
4
Cuire les amandes dans 1/2 cuillère à soupe d'huile restante dans une petite poêle épaisse à feu moyen-doux, en remuant fréquemment, jusqu'à ce qu'elles soient dorées, de 3 à 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AmandesAmandes
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Saupoudrer les amandes sur les blettes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AmandesAmandes
BetteBette
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions4
Score de santé82
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