Barres Granola aux Fruits et Noix

Name: Barres Granola aux Fruits et Noix
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 15
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (peut être ou écrémé) peut-on consommer du soda à la crème diététique; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 boîte Pillsbury avec croûte à tarte pré-roulée; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement pommes séchées hachées finement; 1 grand 2 cuillères à soupe de citron fraîchement pressé, ou au goût; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement raisins secs dorés; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement sirop d'érable pur (de préférence grade B), plus 4 cuillères à café pour servir; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement avoine à cuisson rapide; 1 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 6 onces de chocolat non sucré de haute qualité, haché grossièrement; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement noix hachées; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement germe de blé; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement farine de blé entier

Les barres de granola aux fruits et aux noix pourraient être le repas du matin que vous recherchez. Pour 61 cents par portion, cette recette couvertures 10% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 5g de protéines, 11g de matières grasses, et un total de 245 calories. Cette recette sert 15 personnes. Un mélange de germe de blé, de sel, de pommes et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers et végétarien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 44%. Ce score est solide. Essayer Barres Granola aux Fruits et Noix Moelleuses, Barres Granola aux Fruits et Pacanes, et barres de granola aux fruits et aux graines pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer le four à 177°. Tapisser un moule de cuisson de 9 x 13 pouces de papier d'aluminium; vaporiser du papier d'aluminium avec du spray de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Plat De Cuisson

Feuille D'aluminium

Four

Dans un grand bol, mélanger l'avoine, la cassonade, la farine, le germe de blé, la cannelle et le sel, en cassant les morceaux de cassonade. Incorporer les raisins secs, les pommes et les noix. Dans un autre bol, fouetter le sirop d'érable, l'œuf, l'huile et la vanille.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Cassonade