Barres d'avoine à la Banane à 4 ingrédients

Name: Barres d'avoine à la Banane à 4 ingrédients
Prep time: 38 min
Cook time: 38 min
Total time: 38 min
Yield: 10
Cuisine: Thaïlandais, Asiatique
Ingredients: 2 grand bananes très mûres; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement dattes séchées dénoyautées et hachées; 10 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Noix de muscade râpée ou cannelle (facultatif); 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement noix hachées - comme les noix, les noisettes ou les pacanes; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement flocons davoine; 1 (peut être ou écrémé) sel (facultatif); 1 1 livre de courgettes, vanille (facultatif)

Les barres d'avoine de Bananan à 4 ingrédients pourraient être juste le Asiatique recette que vous recherchez. Cette recette fait 10 portions avec 126 calories, 3g de protéines, et 4g de matières grasses chacun. Pour 36 cents par portion, cette recette couvertures 6% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 584 personnes ont été impressionnées par cette recette. Beaucoup de gens ont vraiment aimé ce plat d'accompagnement. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'avoine roulée, de la vanille, du sel et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 38 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétalien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 73%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires sont barres d'avoine aux bananiers aux bleuets, Barres d'avoine de Bananan à 4 ingrédients (avec options!), et Barres d'Avoine aux Courgettes aux Bleuets.

Ingrédients

Portion:

2grand

bananes très mûres 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

dattes séchées dénoyautées et hachées 10Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

Noix de muscade râpée ou cannelle (facultatif)596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

noix hachées - comme les noix, les noisettes ou les pacanes 4736 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

flocons d'avoine 1(peut être ou écrémé)

sel (facultatif)11 livre de courgettes,

vanille (facultatif)

Vin recommandé: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

L'asiatique peut être associé au Chenin Blanc, au Gewurztraminer et au Riesling. Le meilleur vin pour la cuisine asiatique dépend de la cuisine et du plat - bien sûr - mais ces blancs acides se marient avec un certain nombre de plats traditionnels, épicés ou non. Un vin que vous pourriez essayer est Field Recordings Chenin Blanc. Il a 4,1 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 19 dollars.