Bar à petit-déjeuner

Name: Bar à petit-déjeuner
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Cuisine: Thaïlandais, Asiatique
Ingredients: 50 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". fruits secs mélangés (un mélange de raisins secs, de raisins secs et dabricots est agréable); 50 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". graines mélangées; 140 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". coupes de pêches de la taille d'une collation; 25 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". céréales à cerceau multi-grains; 100 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". 2 tasses de pacanes hachées, facultatif; 100 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". sucre muscovado léger; 100 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". sirop dor

Le bar du petit-déjeuner pourrait être juste le Asiatique recette que vous recherchez. Ce petit déjeuner a 191 calories, 3g de protéines, et 8g de matières grasses par portion. Cette recette végétarienne lacto ovo sert 12 personnes et coûte 98 cents par portion. Rendez-vous au magasin et ramassez des céréales à cerceau multi-grains, des graines, du beurre et quelques autres choses pour le faire aujourd'hui. Quelques personnes ont fait cette recette, et 39 diraient qu'elle a frappé l'endroit. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Il vous est présenté par BBC Good Food. Avec une cuillerée score de 12%, ce plat n'est pas si génial. Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires: Tout Le Bar du Petit Déjeuner, Bar à petit-déjeuner sain, et Bar à petit-déjeuner sain.

Instructions

Graisser et tapisser un moule à gâteau carré de 20 cm de papier sulfurisé.

Matériel que vous utiliserez

Forme De Gâteau

Mettez les fruits secs dans un bol à mélanger.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Fruits Secs

Matériel que vous utiliserez

Bol à Mélanger

Ajouter les graines, l'avoine et les céréales et bien mélanger.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Céréale

Graine

Avoine

Mettez le beurre, le sucre et le sirop doré dans la casserole. Cuire doucement sur la plaque de cuisson, en remuant avec la spatule, jusqu'à ce que le beurre et le sucre soient fondus.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sirop D'or

Beurre

Sucre

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Spatule

Retirer du feu et verser les ingrédients secs dans la casserole.

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Bien mélanger jusqu'à ce que tous les ingrédients soient enrobés du mélange de sirop.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sirop

Remplissez le moule à pâtisserie avec le mélange. Utilisez la spatule pour presser le mélange uniformément.

Matériel que vous utiliserez

Spatule

Cuire au four à 160C / 140C fan / gas 3 pendant 20 minutes, puis laisser refroidir complètement avant de couper en carrés ou en doigts. Conserver dans une boîte hermétique jusqu'à 3 jours s'ils durent aussi longtemps!

Matériel que vous utiliserez

Four

Equipement

Ingrédients

Portion:

501 courge jaune, coupée en cubes de 1".

fruits secs mélangés (un mélange de raisins secs, de raisins secs et d'abricots est agréable)501 courge jaune, coupée en cubes de 1".

graines mélangées 1401 courge jaune, coupée en cubes de 1".

coupes de pêches de la taille d'une collation 251 courge jaune, coupée en cubes de 1".

céréales à cerceau multi-grains 1001 courge jaune, coupée en cubes de 1".

2 tasses de pacanes hachées, facultatif 1001 courge jaune, coupée en cubes de 1".

sucre muscovado léger 1001 courge jaune, coupée en cubes de 1".

sirop d'or

Vin recommandé: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Le Thaï peut être associé au Chenin Blanc, au Gewurztraminer et au Riesling. Le meilleur vin pour la cuisine asiatique dépend de la cuisine et du plat - bien sûr - mais ces blancs acides se marient avec un certain nombre de plats traditionnels, épicés ou non. Vous pouvez essayer Leo Steen Saini Vineyard Chenin Blanc. Les critiques l'apprécient beaucoup avec une note de 4,4 étoiles sur 5 et un prix d'environ 24 dollars par bouteille.