Asperges Frites de Kim

Asperges Frites de Kim
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats d'accompagnement, alors essayez les asperges frites de Kim. Cette recette fait 4 portions avec 722 calories, 13g de protéines, et 50g de matières grasses chacun. Pour 1,27 per par portion, cette recette couvertures 21% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Tousrecettes a 144 fans. Un mélange d'huile végétale, de mayonnaise, d'œufs et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 74%, ce qui est solide. Des recettes similaires incluent Asperges Sautées, Asperges Frites, et Asperges Sautées.

Instructions

1
Humidifiez légèrement les asperges avec de l'eau. Enrober de farine; en essayant d'éviter d'enrober les pointes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AspergesAsperges
Farine Tout UsageFarine Tout Usage
EauEau
2
Tremper les asperges dans l'œuf battu.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AspergesAsperges
PlongerPlonger
OeufOeuf
3
Rouler et enrober les asperges d'une couche de chapelure.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChapelureChapelure
AspergesAsperges
RoulerRouler
4
Déposer les asperges enrobées dans une assiette et réfrigérer, en laissant l'enrobage coller, de 15 à 20 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AspergesAsperges
5
Mélanger la mayonnaise, les piments verts et la sauce au piment dans un petit bol pour tremper la sauce.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce PiquanteSauce Piquante
Sauce à TremperSauce à Tremper
Piment VertPiment Vert
1 Concombre Anglais, Pelé, épépiné Et Tranché Finement1 Concombre Anglais, Pelé, épépiné Et Tranché Finement
Matériel que vous utiliserez
BolBol
6
Chauffer l'huile végétale dans une poêle à frire à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile VégétaleHuile Végétale
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
7
Faire revenir les asperges enrobées dans l'huile chaude jusqu'à ce qu'elles soient dorées, 2 à 4 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AspergesAsperges
Huile De CuissonHuile De Cuisson
8
Servir immédiatement avec la sauce à tremper.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce à TremperSauce à Tremper

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi40 m.
Portions4
Score de santé13
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