Asperges Crémeuses aux Agrumes et à la Ciboulette

Asperges Crémeuses aux Agrumes et à la Ciboulette
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes d'hor d'oeuvre, alors essayez les Asperges crémeuses aux Agrumes et à la ciboulette. Pour 64 cents par portion, cette recette couvertures 4% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette fait 15 portions avec 31 calories, 2g de protéines, et 2g de matières grasses chacun. Si vous avez des lances d'asperges, du zeste de citron, de l'eau et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, primal et végétarien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 57%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Salade d'Asperges et de Carottes Rasées avec une Vinaigrette Crémeuse aux Agrumes, Risotto aux Asperges Citron-ciboulette, et Pouding au Pain Salé aux Asperges et à la Ciboulette.

Instructions

1
Placer les asperges dans une cocotte allant au micro-ondes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AspergesAsperges
2
Ajouter de l'eau; couvrir de papier ciré. Micro-ondes à FEU VIF 4 à 5 min. ou jusqu'à ce que les asperges soient tendres et croquantes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AspergesAsperges
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Micro-ondesMicro-ondes
3
Pendant ce temps, chauffer le bouillon dans une petite casserole.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BouillonBouillon
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
4
Ajouter la tartinade de fromage à la crème; cuire jusqu'à ce que le fromage à la crème soit complètement fondu et que la sauce soit légèrement épaissie, en remuant constamment. Incorporer le zeste.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Fromage à La CrèmeFromage à La Crème
Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)
5
Égoutter les asperges.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AspergesAsperges
6
Servir garni de sauce.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi15 m.
Portions15
Score de santé12
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