Accompagnement Brocoli-Riz

Accompagnement Brocoli-Riz
Un accompagnement brocoli-riz pourrait être une bonne recette pour élargir votre boîte de recettes d'accompagnement. Pour 1,01 per par portion, cette recette couvertures 7% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 200 calories par jour, 4g de protéines, et 9g de matières grasses. Cette recette sert 10 personnes. Il vous est apporté par Taste of Home. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Dirigez-vous vers le magasin et ramassez du fromage fondu à tartiner, du lait, de l'oignon et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten régime. Avec une cuillère score de 39%, ce plat n'est pas si étonnant. Les utilisateurs qui ont aimé cette recette ont aussi aimé Plat D'Accompagnement Rapide Au Brocoli, Brocoli-Accompagnement de Pâtes, et Accompagnement de Nouilles au Brocoli.

Instructions

1
Au micro-ondes 2 pintes. casserole, mélanger la soupe, la tartinade au fromage, le riz, le lait et le poivre. Cuire au micro-ondes, à découvert, à puissance élevée pendant 1 à 2 minutes ou jusqu'à ce que le fromage soit fondu. Incorporer le brocoli, l'oignon et le céleri. Cuire au micro-ondes, à découvert, à puissance élevée pendant 7 à 9 minutes, en tournant une fois d'un demi-tour.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Fromage Cheddar Râpé, Oignons Verts Tranchés Et Crème Sure, FacultatifFromage Cheddar Râpé, Oignons Verts Tranchés Et Crème Sure, Facultatif
1 Boîte (14 Oz) De Bouillon De Poulet1 Boîte (14 Oz) De Bouillon De Poulet
Tomates Fraîches Moyennes (environ 1 Oz), Pelées Et Coupées En SixTomates Fraîches Moyennes (environ 1 Oz), Pelées Et Coupées En Six
Coupé En Cubes De 1 PouceCoupé En Cubes De 1 Pouce
Navets, Pelés Et Tranchés De 1/8 De Pouce D'épaisseurNavets, Pelés Et Tranchés De 1/8 De Pouce D'épaisseur
1-1/2 Cuillère à Café D'ail Haché GOYA® Ou 3 Gousses D'ail Frais, Finement Hachées1-1/2 Cuillère à Café D'ail Haché GOYA® Ou 3 Gousses D'ail Frais, Finement Hachées
3/4 Tasse De Biscuits Oreo Hachés3/4 Tasse De Biscuits Oreo Hachés
Pois Goya®Pois Goya®
Matériel que vous utiliserez
Origan Séché, 1/3 De Paume PleineOrigan Séché, 1/3 De Paume Pleine
2
Saupoudrer les oignons sur le dessus; cuire au micro-ondes à puissance maximale pendant 30 secondes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1-1/2 Cuillère à Café D'ail Haché GOYA® Ou 3 Gousses D'ail Frais, Finement Hachées1-1/2 Cuillère à Café D'ail Haché GOYA® Ou 3 Gousses D'ail Frais, Finement Hachées
Matériel que vous utiliserez
Origan Séché, 1/3 De Paume PleineOrigan Séché, 1/3 De Paume Pleine
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi25 m.
Portions10
Score de santé6
RégimesSans Gluten
Types de platsPlat D'Accompagnement
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