Épaule de Chèvre Braisée aux Pruneaux et Citrons Confits

Épaule de Chèvre Braisée aux Pruneaux et Citrons Confits
L'épaule de chèvre braisée avec des Pruneaux et des Citrons confits pourrait être une bonne recette pour élargir votre boîte de recettes d'accompagnement. Pour 1,08 $par portion, cette recette couvertures 10% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette donne 6 portions avec 267 calories, 9g de protéines, et 14g de matières grasses chacun. 1 personne a fait cette recette et la referait. Si vous avez du bouillon de poulet, du vin, des pruneaux et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, primal et végétarien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend à peu près 2 heures et 30 minutes. Il vous est présenté par Allrecipes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 42%. Ce score est bon. Des recettes similaires sont Souper Délicieux : Flétan Braisé aux Pistaches et Citrons Confits, Cuisses De Poulet Braisées Avec Des Citrons Confits, Des Olives Et Des Pois Chiches, et Citrons confits.

Instructions

1
Préchauffer le four à 325 degrés F (165 degrés C).
Matériel que vous utiliserez
Bonbons Enrobés De ChocolatBonbons Enrobés De Chocolat
2
Chauffer l'huile dans une cocotte à feu moyen-vif. Assaisonnez l'épaule de chèvre avec du sel et du poivre et placez-la dans la poêle. Dorer rapidement de tous les côtés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
12 Fines Tranches De Jambon Entièrement Cuit (environ12 Fines Tranches De Jambon Entièrement Cuit (environ
Tortillas De Farine Fraîches, Pour ServirTortillas De Farine Fraîches, Pour Servir
Matériel que vous utiliserez
2 Citrons Verts, Le Zeste De L'un, Le Jus Des Deux2 Citrons Verts, Le Zeste De L'un, Le Jus Des Deux
Crevettes Sautées, DécortiquéesCrevettes Sautées, Décortiquées
3
Ajouter les oignons dans la poêle et cuire en remuant constamment jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tortillas De Farine Fraîches, Pour ServirTortillas De Farine Fraîches, Pour Servir
Matériel que vous utiliserez
Crevettes Sautées, DécortiquéesCrevettes Sautées, Décortiquées
4
Incorporer les pruneaux et le citron confit; cuire et remuer quelques minutes pour mélanger les saveurs.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Citron ConfitCitron Confit
TaillerTailler
5
Verser le vin rouge et le bouillon de poulet, et porter à ébullition.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Courgettes, Coupées En Cubes De 1"Courgettes, Coupées En Cubes De 1"
Graines De Livèche En PoudreGraines De Livèche En Poudre
6
Couvrir le faitout et cuire au four pendant 2 heures, ou jusqu'à ce que la viande soit si tendre qu'elle tombe de l'os.
Ingrédients dont vous aurez besoin
4 Côtelettes De Longe De Porc Avec Os (1-1/2 Pouces D'épaisseur Et 8 Onces Chacune)4 Côtelettes De Longe De Porc Avec Os (1-1/2 Pouces D'épaisseur Et 8 Onces Chacune)
2 Oignons Jaunes Moyens, Pelés, Coupés En Deux Et Coupés En Tranches De 1/2 Pouce D'épaisseur2 Oignons Jaunes Moyens, Pelés, Coupés En Deux Et Coupés En Tranches De 1/2 Pouce D'épaisseur
Matériel que vous utiliserez
2 Citrons Verts, Le Zeste De L'un, Le Jus Des Deux2 Citrons Verts, Le Zeste De L'un, Le Jus Des Deux
Bonbons Enrobés De ChocolatBonbons Enrobés De Chocolat
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi2 hrs, 30 m.
Portions6
Score de santé8
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