Wraps de légumes mexicains

Name: Wraps de légumes mexicains
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicain
Ingredients: 1 courge musquée, pelée et coupée en gros quartiers; 1 piment rouge, épépiné et haché; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché Mélange dassaisonnement cajun; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché huile; 400 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO haricots frits; 2 tomates, hachées; 4 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement paquet de gâteau étagé à la vanille surgelé; 1 zeste et jus de citron vert; 50 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO fusée; 8 tortillas à la farine

Les wraps de légumes mexicains pourraient être juste le Mexicain recette que vous recherchez. Une portion contient 629 calories, 32g de protéines, et 10g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes. Pour 2,74 per par portion, cette recette couvertures 36% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 107 personnes étaient heureuses d'avoir essayé cette recette. Si vous avez du yogourt, du piment, du zeste de citron vert et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est présenté par BBC Good Food. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. Cela fonctionne bien comme un plat principal plutôt bon marché. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 88%, ce qui est exceptionnel. Des recettes similaires sont Wraps de Légumes, Wraps de Légumes, et Enveloppements Végétariens Teriyaki.

Instructions

Chauffer le four à 200C / 180C ventilateur / gaz

Matériel que vous utiliserez

Four

Dans une plaque à rôtir, mélanger la courge avec le piment, les épices, l'huile et l'assaisonnement, puis rôtir pendant 25 minutes jusqu'à tendreté. Chauffer doucement les haricots frits avec les tomates hachées jusqu'à ce qu'ils soient bien réchauffés.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Haricots Frits

Assaisonnement

Tomate

Piment

épices

Courge

Huile De Cuisson

Mélanger le yogourt avec le zeste de citron vert et le jus.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Zeste De Citron Vert

Yogourt

Jus

Enveloppements chauds selon les instructions de l'emballage et étalés avec une fine couche de haricots. Garnir de courge, de roquette et d'une cuillerée de yogourt au citron vert.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Roquette

Propager

Courge

Yogourt

Haricot

Envelopper

Chaux

Equipement

Four

Ingrédients

Portion:

courge musquée, pelée et coupée en gros quartiers 1

piment rouge, épépiné et haché 11 cuillère à soupe d'origan séché

Mélange d'assaisonnement cajun 11 cuillère à soupe d'origan séché

huile 400paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

haricots frits 2

tomates, hachées 42 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

paquet de gâteau étagé à la vanille surgelé 1

zeste et jus de citron vert 50paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

fusée 8

tortillas à la farine

Vin recommandé: Pinot Noir, Riesling, Rose Pétillante

Le Pinot Noir, le Riesling et le rosé mousseux sont d'excellents choix pour le Mexicain. Les vins blancs acides comme le riesling ou les rouges à faible tanin comme le pinot noir peuvent bien accompagner les plats mexicains. Le rosé mousseux est également un accord sûr. Un vin que vous pouvez essayer est le Pinot Noir des vins Tudor Balo Vineyard. Il a 5 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 68 dollars.