Les Wraps de bœuf spéciaux sont un sans produits laitiers plat principal. Cette recette sert 8 personnes et coûte 2,34 $par portion. Une portion contient 466 calories, 22g de protéines, et 24g de matières grasses. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Si vous avez des arachides rôties au miel, des oignons verts, du jus de citron vert et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser les morceaux d'ananas, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Tasses de Yaourt à la Salsa aux Fruits en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend à peu près 35 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 54%. Ce score est bon. Essayer Bœuf Spécial Cuit Lentement, Rôti de Bœuf au Raifort Spécial, et Ragoût de Bœuf Irlandais Spécial pour des recettes similaires.
Instructions
1
Dans une tasse à mesurer de 2 tasses, mélanger le vinaigre, la sauce soja, le jus de citron vert, l'huile et le miel.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Fraise, Décortiquée
6 Petits Pains Aux Graines De Sésame, Fendus
1 Cuillère à Soupe De Moutarde De Dijon Ou De Moutarde Complète
1-1/4 Tasse De Céréales Mueslix Aux Raisins Secs, Dattes Et Amandes
4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce
Matériel que vous utiliserez
Jus De Dinde Rôtie
2
Verser 1 1/4 tasse dans un grand sac en plastique refermable; ajouter le steak. Sceller le sac et tourner pour enduire. Réfrigérer pendant 1 à 2 heures. Dans un grand bol, mélanger la laitue, les oignons verts tranchés et le reste de la marinade. Couvrir et réfrigérer.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Laitue Iceberg, Coupée En Morceaux De 2 Pouces
Tri-tips, Parés
1-1/2 Tasse De Poivrons Rouges Hachés
Bifteck De Faux-filet Double Coupe Avec Os (environ 2 1/2 Pouces D'épaisseur; Environ 2 1/2 Livres), Débarrassé De L'excès De Gras
Matériel que vous utiliserez
Zeste De Citron Vert Râpé Supplémentaire, Facultatif
Ajouter le dessus des oignons; faire bouillir pendant 30 à 60 secondes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
20 Fines Tranches De Courgettes
5
Égoutter et placer immédiatement dans de l'eau glacée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Cuillère à Café De Sel Fumé Au Noyer
6
Égoutter et sécher en tapotant; réserver.
7
Égoutter et jeter la marinade du steak. Griller, à découvert, à feu moyen, ou griller de 4 à 6 po. retirer du feu pendant 7 à 10 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que la viande atteigne la cuisson désirée (pour une cuisson moyenne, un thermomètre doit indiquer 145°; moyen, 160°; bien cuit, 170°).
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tri-tips, Parés
Bifteck De Faux-filet Double Coupe Avec Os (environ 2 1/2 Pouces D'épaisseur; Environ 2 1/2 Livres), Débarrassé De L'excès De Gras
Mangue, Pelée Et Coupée En Petits Dés
Matériel que vous utiliserez
Sauce Piquante à L'huile De Sésame
Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne
8
Laisser reposer pendant 10 minutes; trancher finement le grain.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poires Asiatiques, Chacune, Lavées
9
Superposer le bœuf, le mélange de laitue, l'ananas et les noix sur chaque tortilla. Repliez une extrémité sur la garniture, puis repliez les côtés. Attachez avec un dessus d'oignon.
Ingrédients dont vous aurez besoin
(Mélange D'épices Cubaines)
4 Tortillas De Farine (6 Pouces), Température Ambiante
1-1/2 Tasse De Poivrons Rouges Hachés
20 Fines Tranches De Courgettes
1 Rôti De Bout D'épaule De Porc Désossé (2 à 2 1/2 Livres), Paré Et Coupé En Cubes De 1 Pouce
Olives Vertes Aux Pimientos, Environ 16 Grosses Olives