Vivaneau avec Mélange de Légumes

Name: Vivaneau avec Mélange de Légumes
Prep time: 1 h 10 min
Cook time: 1 h 10 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. parmesan râpé gigot d'agneau (sorti du réfrigérateur et laissé reposer à température ambiante 1 heure avant la préparation); 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) granulés de bouillon de boeuf à teneur réduite en sodium; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) assaisonnement noircissant; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible riz brun non cuit; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) 8 tranches de fromage suisse (1/4 pouce) d'épaisseur; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible carottes râpées; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) oignon haché séché; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) flocons de persil séché; 2 gousses dail émincées; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) tranches de concombre anglais en demi-lune; 1 ( aubergines) oignon rouge, tranché finement; 567 piment habenero filets de vivaneau rouge chacun); 227 piment habenero pois mange-tout frais; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 tasse d'orge perlé blanc

Vivaneau avec mélange de légumes est un sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien recette avec 4 portions. Une portion contient 357 calories par jour, 35g de protéines, et 5g de matières grasses. Pour 4,08 per par portion, cette recette couvertures 36% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Dirigez-vous vers le magasin et procurez-vous du vinaigre balsamique, de l'oignon, de l'huile de canolan et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Seules quelques personnes ont vraiment aimé ce plat principal. Il vous est apporté par Taste of Home. 1 personne a fait cette recette et la referait. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 10 minutes. Avec une cuillère score de 80%, ce plat est génial. Des recettes similaires sont Mélange De Légumes, Mélange De Légumes, et Mélange De Légumes.

Instructions

Dans une casserole, mélanger les six premiers ingrédients. Porter à ébullition. Réduire le feu; couvrir et laisser mijoter pendant 40 à 45 minutes ou jusqu'à ce que le riz soit tendre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pois Goya®

Matériel que vous utiliserez

Orge Perlé Blanc

Pendant ce temps, dans une grande poêle antiadhésive enduite d'enduit à cuisson, cuire l'oignon et l'ail dans l'huile à feu moyen-vif pendant 2 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tomate, Coupée En Huit Quartiers

Ail Goya®

1-1/2 Cuillère à Café D'ail Haché GOYA® Ou 3 Gousses D'ail Frais, Finement Hachées

Mince-

Matériel que vous utiliserez

Tomates Tranchées, Facultatif

Ajouter les pois mange-tout; cuire 2 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Rondelles De Poivron Rouge

Ajouter les carottes; cuire 2 minutes de plus ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres. Incorporer le vinaigre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tortillas De Maïs Jaune (6 Pouces), Réchauffées

Gras De Dos De Porc

Fines Tranches De Jambon De Virginie Ou De Prosciutto

Retirer et garder au chaud.

Saupoudrer les deux côtés des filets d'assaisonnement noircissant. Dans la même poêle, cuire les filets à feu moyen-vif pendant 4 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que le poisson s'écaille facilement à la fourchette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

épice Noircissante

Bonbons Poulpe Brite

Matériel que vous utiliserez

Tomates Tranchées, Facultatif

Servir avec du riz et des légumes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tortillas De Maïs Jaune (6 Pouces), Réchauffées

Pois Goya®

Equipement

Orge Perlé Blanc

Tomates Tranchées, Facultatif

Ingrédients

Portion:

1cp. parmesan râpé

gigot d'agneau (sorti du réfrigérateur et laissé reposer à température ambiante 1 heure avant la préparation)2cp. légume (c.-à-d. épinards)

granulés de bouillon de boeuf à teneur réduite en sodium 2cp. légume (c.-à-d. épinards)

assaisonnement noircissant 1771 lb de Mafaldi frais si possible

riz brun non cuit 2cp. légume (c.-à-d. épinards)

8 tranches de fromage suisse (1/4 pouce) d'épaisseur 3551 lb de Mafaldi frais si possible

carottes râpées 2cp. légume (c.-à-d. épinards)

oignon haché séché 2cp. légume (c.-à-d. épinards)

flocons de persil séché 2

gousses d'ail émincées 0cp. légume (c.-à-d. épinards)

tranches de concombre anglais en demi-lune 1( aubergines)

oignon rouge, tranché finement 567piment habenero

filets de vivaneau rouge chacun)227piment habenero

pois mange-tout frais 3551 lb de Mafaldi frais si possible

1 tasse d'orge perlé blanc

Vin recommandé: Pinot Noir, Pinot Noir, Veltliner De Gruener

Le Pinot Noir, le Pinot Grigio et le Gruener Veltliner sont d'excellents choix pour le vivaneau rouge. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent chaque poisson. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tous les poissons blancs délicatement aromatisés. Les poissons charnus et fortement aromatisés comme le saumon et le thon peuvent même supporter un vin rouge léger, comme un pinot noir. Vous pourriez essayer le Pinot Noir Débridé de Cheval Sauvage. Les critiques l'apprécient tout à fait avec une note de 4,4 étoiles sur 5 et un prix d'environ 24 dollars la bouteille.

Cheval Sauvage Débridé Pinot Noir

Ce Pinot Noir débridé a de généreux arômes de cerise, de mûre et de vanille avec de subtiles notes salées. Il est corsé avec des saveurs de fruits mûrs et des tanins souples, ce qui en fait un bon accord avec les côtes levées de bœuf braisées au vin, les champignons Portobello grillés ou la longe de porc rôti avec un glaçage balsamique à la framboise. Il est délicieux maintenant, et devrait bien mûrir au cours des cinq prochaines années.