Verts de Collard Au Curry

Name: Verts de Collard Au Curry
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 15
Cuisine: Du Sud
Ingredients: 1 tas légumes verts de collard (environ 12 grandes feuilles), tiges et hachées; 1 1 livre de courgettes, Oignon blanc, coupé en dés; 2 girofle ail haché; 0 (peut être ou écrémé) gingembre moulu; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 1 1 litre de lait entier, à température ambiante oignon haché; 0 (peut être ou écrémé) 8 (U-12) crevettes; 1 (peut être ou écrémé) (gros tube); 1 1 livre de courgettes, beurre non salé; 177 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement bouillon de légumes à faible teneur en sodium; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 (boîte de 14 onces) de mélange à risotto emballé

Les verts de collard au curry pourraient être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 0g de protéines, 1g de matières grasses, et un total de 25 calories. Cette recette sert 15 et coûte 23 cents par portion. Rendez-vous au magasin et ramassez l'oignon, le gingembre moulu, le poivre et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Cette recette est typique de la cuisine du Sud. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, primal et végétarien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 15 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 18%. Ce score n'est pas si spectaculaire. Essayer Verts du Sud Parfaits (Chou Frisé, Betterave, Verts de Collard, Moutarde), Feuilles de Chou Braisées, Feuilles de Moutarde et Blettes Rouges, et Les Verts de Collard pour des recettes similaires.

Instructions

Faire fondre le beurre avec l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile D'olive

Beurre

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter l'oignon; cuire, en remuant souvent, jusqu'à ce qu'il soit légèrement ramolli, environ 2 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignon

Ajouter les verts de collard et cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que les verts soient fanés, environ 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Les Verts De Collard

Légumes

Incorporer l'ail, le curry, le gingembre, le sel et le poivre et faire sauter pendant 1 minute. Incorporer le bouillon et le vin, porter à ébullition, couvrir, réduire le feu à doux et laisser mijoter, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que les légumes soient tendres, environ 20 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Ail

Gingembre

Légumes

Bouillon

Poudre De Curry

Vin

Equipement

Poêle

Ingrédients

Portion:

1tas

légumes verts de collard (environ 12 grandes feuilles), tiges et hachées 11 livre de courgettes,

Oignon blanc, coupé en dés 2girofle

ail haché 0(peut être ou écrémé)

gingembre moulu 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses)11 litre de lait entier, à température ambiante

oignon haché 0(peut être ou écrémé)

8 (U-12) crevettes 1(peut être ou écrémé)

(gros tube)11 livre de courgettes,

beurre non salé 1776 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

bouillon de légumes à faible teneur en sodium 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

1 (boîte de 14 onces) de mélange à risotto emballé

Vin recommandé: Riesling, Mousseux, Zinfandel

Le Riesling, le vin mousseux et le Zinfandel sont d'excellents choix pour le Sud. En général, il existe quelques règles qui vous aideront à associer le vin à la cuisine du Sud. Le riesling ou le vin blanc mousseux qui convient aux aliments se mariera avec de nombreux aliments frits, tandis que le zinfandel est idéal avec des plats grillés. Le Riesling Himmelreich Kabinett de J.J. Prum Graacher avec une note de 4,4 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 22 dollars par bouteille.