Truite En Croûte de Semoule de Maïs

Name: Truite En Croûte de Semoule de Maïs
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 177 1 lb de Mafaldi frais si possible filets de truite de lac (environ chacun); 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham estragon frais haché; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible moitié-moitié; 227 piment habenero haricots verts fins ou haricots verts; 4 un peu de courgettes hachées Sel casher et poivre fraîchement moulu; 1 à soupe. Vinaigre de vin rouge échalote, hachée finement; 1 Petite tomate, hachée finement; 680 piment habenero filets de truite, os dépingle enlevés; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham beurre non salé, plus au besoin; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham vinaigre de vin blanc

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez la truite en croûte de semoule de maïs. Une portion de ce plat contient environ 41g de protéines, 21g de matières grasses, et un total de 483 calories. Cette recette sans gluten et pescatarienne sert 4 personnes et coûte 4,77 per par portion. Cette recette de Foodnetwork a 1 fans. Rendez-vous au magasin et ramassez du sel et du poivre casher, de la tomate, du vinaigre de vin et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le sel casher, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau de Miettes Faible en gras (Produits laitiers Casher) en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 78%. Ce score est solide. Essayer Faites cuire le livre: Truite Poêlée En Croûte de Semoule de Maïs, Dîner ce soir: Truite Poêlée En Croûte De Semoule de Maïs, et Truite en Croûte de Semoule de Maïs avec Salsa Chaude à la Tomate et à l'Estragon pour des recettes similaires.

Instructions

Faire fondre 1/2 cuillère à soupe de beurre dans une poêle à feu moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Barres De Chocolat Heath Chacune), écrasées

Matériel que vous utiliserez

Tomates Tranchées, Facultatif

Ajouter l'échalote et cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'elle soit tendre, environ 3 minutes. Incorporer la tomate, le vinaigre, 1/4 tasse d'eau, 1 cuillère à soupe d'estragon et 1/4 cuillère à café de sel et de poivre; porter à ébullition et cuire jusqu'à réduction de moitié, environ 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

4 Tranches De Fromage De Münster, Coupées En Deux

3/4 Cuillère à Café D'estragon Séché, Divisé

2 à 3 Tasses De Vin Rouge Sec

Fines Tranches De Jambon De Virginie Ou De Prosciutto

1/2 Livre De Cheddar Fort, Coupé En Dés

Riz à Grains Extra Longs CANILLA®

Retirer du feu.

Placez les haricots verts dans un grand bol allant au micro-ondes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

échalote, Finement Tranchée En Demi-lunes

Matériel que vous utiliserez

Origan Séché, 1/3 De Paume Pleine

Tasses De La Taille D'une Collation Chacune) Pudding Au Citron

Arroser avec 1 cuillère à soupe d'eau, couvrir d'une pellicule plastique et micro-ondes jusqu'à tendreté croquante, environ 4 minutes. Assaisonner de sel et de poivre; garder au chaud.

Ingrédients dont vous aurez besoin

4 Tranches De Fromage De Münster, Coupées En Deux

Riz à Grains Extra Longs CANILLA®

Tomatilles, Lavées, Sans Peau Semblable à Du Papier

Matériel que vous utiliserez

Oignon Jaune, Coupé En Huit

Origan Séché, 1/3 De Paume Pleine

Mettez la semoule de maïs dans un bol peu profond. Draguez le poisson dans la semoule de maïs, en secouant l'excès.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Filets De Truite De Lac (environ Chacun)

Bonbons Poulpe Brite

Matériel que vous utiliserez

Tasses De La Taille D'une Collation Chacune) Pudding Au Citron

Chauffer 1/2 cuillère à soupe de beurre dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif. En travaillant par lots, ajouter le poisson et cuire jusqu'à ce qu'il soit doré, en le retournant une fois, environ 5 minutes. (

Ingrédients dont vous aurez besoin

Barres De Chocolat Heath Chacune), écrasées

Bonbons Poulpe Brite

Matériel que vous utiliserez

Tomates Tranchées, Facultatif

Ajouter plus de beurre entre les lots, si nécessaire.)

Ingrédients dont vous aurez besoin

Barres De Chocolat Heath Chacune), écrasées

Transférer le poisson dans des assiettes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bonbons Poulpe Brite

Remettre la sauce à feu moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bouteille De Sauce Aigre-douce, Divisée

Ajouter la moitié et la moitié, porter à ébullition et cuire jusqu'à épaississement légèrement, environ 3 minutes. Incorporer la 1 cuillère à soupe d'estragon restante et 1/2 cuillère à soupe de beurre et assaisonner de sel.

Ingrédients dont vous aurez besoin

3/4 Cuillère à Café D'estragon Séché, Divisé

Barres De Chocolat Heath Chacune), écrasées

1/2 Tasse De Vin De Marsala Doux