Tomates Vertes et Légumes à l'Indienne Sur Riz

Name: Tomates Vertes et Légumes à l'Indienne Sur Riz
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb de Mafaldi frais si possible pommes de terre au four hachées; 1 Oreos doublement farcis graines de moutarde noire; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible chou-fleur haché; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible riz basmati cuit chaud; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible tomate verte hachée; 2 Morceaux de caramel Heath Bar coriandre moulue; 1 Oreos doublement farcis cumin moulu; 0 Morceaux de caramel Heath Bar poivron rouge moulu; 1 Morceaux de caramel Heath Bar curcuma moulu; 1 Morceaux de caramel Heath Bar pain rassis coupé en cubes (cubes de 1/2 pouce), croûtes enlevées; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail 1 1/2 cuillère à café d'épices mélangées; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible douilles à pâtisserie — douilles rondes n° 4

Des tomates Vertes et des légumes à l'indienne Sur du riz pourraient être une bonne recette pour élargir votre répertoire de plats d'accompagnement. Cette recette sert 4 personnes. Pour 61 cents par portion, cette recette couvertures 8% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et végétalienne a 186 calories, 4g de protéines, et 4g de matières grasses par portion. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Il vous est apporté par Mes recettes. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'huile végétale, de la coriandre moulue, du chou-fleur et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score cuilleraculaire solide de 49%. Des recettes similaires incluent Tomates Vertes aux Épices Indiennes, Haricots Verts à l'Indienne, et Riz à l'Indienne.

Instructions

Chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Crème Fouettée Ou Glace à La Vanille Et Noix De Pécan Grillées Supplémentaires, Facultatif

Matériel que vous utiliserez

Crevettes Sautées, Décortiquées

Ajouter les graines de moutarde; cuire 1 minute.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pour Assaisonner La Viande

Ajouter la pomme de terre et les 7 ingrédients suivants (pomme de terre au poivron rouge), en remuant jusqu'à homogénéité.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Papaye (hawaïenne), Coupée En Petits Dés

Flocons De Légumes Mélangés, Ou Au Goût

Ajouter de l'eau; porter à ébullition. Couvrir, réduire le feu et laisser mijoter 20 minutes ou jusqu'à tendreté. Découvrir et cuire 4 minutes ou jusqu'à ce que le liquide s'évapore, en remuant fréquemment.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Douilles à Pâtisserie — Douilles Rondes N° 4