Tofu Au Sésame Avec Légumes De Printemps Et Quinoa

Name: Tofu Au Sésame Avec Légumes De Printemps Et Quinoa
Prep time: 8 min
Cook time: 8 min
Total time: 8 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 lb de Mafaldi frais si possible carottes coupées en Dés; 397 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO Tofu biologique extra ferme, séchez-le avec des serviettes en papier et coupez-le en morceaux de 1/2 pouce; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché Sauce de poisson (omettez ceci et utilisez 3 C. à soupe de Tamari si vous voulez garder ce végétalien); 3 girofle ail émincé; 4 crevettes et veinées Ciboulette hachée ou Oignon vert; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement Mirin; 4 crevettes et veinées algues Nori séchées, hachées; 4 crevettes et veinées arachides hachées; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible quinoa sec, préparer selon le mode demploi sur lemballage; 4 crevettes et veinées Mélange dassaisonnement Furikake; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché Huile de Sésame Grillée; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché Graines De Sésame Grillées; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible pois mange-tout, rincés, extrémités coupées; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement Tamari

Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten, sans produits laitiers et pescatarienne a 322 calories, 17g de protéines, et 11g de matières grasses par portion. Pour 2,81 per par portion, cette recette couvertures 23% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. 22 personnes ont fait cette recette et la referaient. Ce sera un succès à votre Printemps événement. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 8 minutes. Si vous avez de l'huile de sésame, un mélange d'assaisonnement furikake, une sauce de poisson et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Avec une cuillerée score de 94%, ce plat est génial. Essayer Poulet Glacé au Soja et Tofu aux Légumes de printemps, Tofu en Croûte de Sésame sur Légumes, et Rouleaux de printemps Sésame-Gingembre et Quinoa pour des recettes similaires.