Tilapia Épicé En Croûte de Pommes De Terre

Name: Tilapia Épicé En Croûte de Pommes De Terre
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (peut être ou écrémé) 1 jalapeno frais entier; 1 (peut être ou écrémé) 1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer; 0 (peut être ou écrémé) ¼ cuillère à café d'origan; 3 Garniture fouettée et fraises fraîches tranchées, facultatif; 1 (peut être ou écrémé) coriandre séchée (ou 1/2 c. à soupe fraîche); 2 (hiver) oignons verts (hachés finement); 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement pommes de terre simplement hachées rissolées; 1 ( aubergines) citron (coupé en quartiers) (facultatif); 2 (peut être ou écrémé) sel (divisé); 35 Noix de toute sorte (hachées) paquet assaisonnement pour tacos; 369 Noix de toute sorte (hachées) filets de tilapia (environ

Le Tilapian Épicé en Croûte de Pommes de terre est un sans gluten, sans produits laitiers, entier 30, et pescatarien plat principal. Pour 2,82 per par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 24g de protéines, 2g de matières grasses, et un total de 213 calories. Cette recette sert 4 personnes. 4 personnes ont fait cette recette et la referaient. Rendez-vous au magasin et ramassez des filets de tilapia, du citron, du sel et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le citron, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits Sablés au Citron avec Glaçage au Citron {Un hommage à Tante Roxanne} en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 68%. Ce score est solide. Essayer Tilapia En Croûte de Pommes de Terre Parmesan et Ciboulette, Tilapia tandoori avec purée de patates douces épicée et salade de tomates, et Tilapia En Croûte pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

0(peut être ou écrémé)

1 jalapeno frais entier 1(peut être ou écrémé)

1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer 0(peut être ou écrémé)

¼ cuillère à café d'origan 3

Garniture fouettée et fraises fraîches tranchées, facultatif 1(peut être ou écrémé)

coriandre séchée (ou 1/2 c. à soupe fraîche)2(hiver)

oignons verts (hachés finement)4736 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

pommes de terre simplement hachées rissolées 1( aubergines)

citron (coupé en quartiers) (facultatif)2(peut être ou écrémé)

sel (divisé)35Noix de toute sorte (hachées)

paquet assaisonnement pour tacos 369Noix de toute sorte (hachées)

filets de tilapia (environ

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir, Mousseux

Le Tilapia fonctionne très bien avec le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le Mark West Pinot Grigio avec une note de 4,5 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 13 dollars par bouteille.