Tilapia à la Portugaise

Name: Tilapia à la Portugaise
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 cuillère à soupe d'origan séché persil frais haché (pour garnir); 2 girofle ail, tranché finement; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 1 Petite oignon, julienne tranchée; 1 poivron, haché (rouge ou vert, ou une combinaison des deux); 4 crevettes et veinées 1 poireau, nettoyé et coupé en gros dés, partie blanche seulement; 680 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO filets de tilapia; 2 1 litre de lait entier, à température ambiante tomates mûres, hachées; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible vin de chardonnay (facultatif)

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez Tilapian a la Portuguesan. Cette recette sert 4 personnes. Une portion de ce plat contient environ 35g de protéines, 10g de matières grasses, et un total de 284 calories. Pour 4,0 per par portion, cette recette couvre 25% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et ramassez du poivron, des filets de tilapia, de l'huile d'olive et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'oignon, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Cupcakes au Maïs Bonbon en dessert. 1 personne a été impressionnée par cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 86%. Ce score est incroyable. Essayer Tilapian à la Sauce aux Champignons (Tilapian en Salsa de Champiñones), Filet de Tilapia Paris Village - Situé à Las Vegas, le Paris fabrique un filet de Tilapia spécial, et TACOS DE POISSON AU TILAPIA (TACOS DE TILAPIA) pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

11 cuillère à soupe d'origan séché

persil frais haché (pour garnir)2girofle

ail, tranché finement 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec 1Petite

oignon, julienne tranchée 1

poivron, haché (rouge ou vert, ou une combinaison des deux)4crevettes et veinées

1 poireau, nettoyé et coupé en gros dés, partie blanche seulement 680paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

filets de tilapia 21 litre de lait entier, à température ambiante

tomates mûres, hachées 1181 lb de Mafaldi frais si possible

vin de chardonnay (facultatif)

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir, Mousseux

Le Tilapia fonctionne très bien avec le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Vous pouvez essayer le Pinot Grigio de Santa Margherita. Les critiques l'aiment bien avec une note de 4,5 étoiles sur 5 et un prix d'environ 26 dollars par bouteille.