Tilapia Orange-gingembre grillé

Name: Tilapia Orange-gingembre grillé
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement coriandre fraîche, hachée (coriandre); 2 (hiver) racine dépice, hachée; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1 fraise, décortiquée; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 concombre anglais, pelé, épépiné et tranché finement; 4 (hiver) 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 1 orange, tranché; 2 (hiver) 1/2 tasse de fruits à tartiner 100 % bleuets; 2 (hiver) couenne orange; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement yogourt nature; 1 WES E Arts de la langue anglaise 1 tasse de riz sauvage, soigneusement rincé; 4 filet filets de tilapia

Le tilapia Orange-gingembre grillé nécessite environ 40 minutes du début à la fin. Ce plat principal a 1709 calories, 143g de protéines, et 114g de matières grasses par portion. Cette recette sert 1 et coûte 15,05 $ par portion. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Il est parfait pour Le Quatrième Juillet. Rendez-vous au magasin et ramassez de la coriandre, de la racine d'épice, de la mayonnaise et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser la racine d'épice, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Bouchées de Biscuits au Pain d'Épice (Recette sans gluten*) en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et pescatarien régime. Il vous est présenté par Recipezaar. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 79%, ce qui est bien. Essayer Tilapia Orange-Gingembre Grillé, Tilapia Orange Gingembre, et Tilapia de Soja au Gingembre Et à l'Orange de Kelleigh pour des recettes similaires.

Instructions

Dans un petit bol, mélanger 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, avec la croûte d'orange, le jus d'orange, la racine de gingembre et 1/4 tasse de coriandre. Assaisonner de sel et de poivre. Vaporisez 4 gros morceaux de papier d'aluminium avec un spray de cuisson et placez-les sur le poisson au centre de chacun.Diviser le mélange d'orange en 4 et verser à la cuillère dans le corps de chaque poisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Spray De Cuisson

Jus D'orange

Gingembre

Zeste D'orange

Coriandre

Huile D'olive

Sel Fin, Pour Les Bords Des Verres

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Feuille D'aluminium

Bol

Ajouter 2 tranches d'orange à l'intérieur du poisson. Envelopper hermétiquement et placer sur un gril préchauffé. Faire griller à feu moyen pendant environ 30 minutes ou jusqu'à ce que le poisson soit cuit. Pendant ce temps, mélanger le yogourt, la mayonnaise, le jus de citron vert, le reste de l'huile d'olive et le reste de la coriandre dans un bol.Lorsque le poisson est terminé, retirer du gril et déballer. Faites attention à la vapeur chaude.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Jus De Citron Vert

1 Concombre Anglais, Pelé, épépiné Et Tranché Finement

Coriandre

Huile D'olive

Sel Fin, Pour Les Bords Des Verres

Yogourt

Poisson

Envelopper

Matériel que vous utiliserez

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne

Bol

Déposer sur une assiette et verser 1/4ème de sauce sur chaque poisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)

Poisson

Equipement

Feuille D'aluminium

Bol

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne

Ingrédients

Portion:

1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

coriandre fraîche, hachée (coriandre)2(hiver)

racine d'épice, hachée 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

1 fraise, décortiquée 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

1 concombre anglais, pelé, épépiné et tranché finement 4(hiver)

2 livres de variétés mélangées de champignons frais 1

orange, tranché 2(hiver)

1/2 tasse de fruits à tartiner 100 % bleuets 2(hiver)

couenne orange 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

yogourt nature 1WES E Arts de la langue anglaise

1 tasse de riz sauvage, soigneusement rincé 4filet

filets de tilapia

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir, Mousseux

Le Tilapia peut être associé au Pinot Grigio, au Gruener Veltliner et au Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le St. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio avec une note de 4,3 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 23 dollars par bouteille.