Tilapia en croûte de noix de pécan

Name: Tilapia en croûte de noix de pécan
Prep time: 11 min
Cook time: 11 min
Total time: 11 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (peut être ou écrémé) 3 cuillères à soupe de beurre non salé, coupé en 6 morceaux; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement chapelure sèche; 3 (hiver) farine; 0 (peut être ou écrémé) fromage fondu allégé (Velveeta), tranché; 1 (peut être ou écrémé) cerfeuil frais émincé ou 1 cuillère à soupe de cerfeuil séché; 1 WES E Arts de la langue anglaise quartier de citron; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement babeurre faible en gras; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) huile, divisée; 2 (hiver) pacanes finement hachées; 1 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 680 Noix de toute sorte (hachées) filets de tilapia

Le tilapia en croûte de noix de pécan pourrait être une bonne recette pour agrandir votre boîte de recettes de plat principal. Pour 13,31 per par portion, cette recette couvertures 55% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 152g de protéines, 44g de matières grasses, et un total de 1264 calories. Cette recette sert 1. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Si vous avez des pacanes, de la chapelure, de l'huile et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser les pacanes, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau au Bourbon aux Pacanes: Un Classique du Sud en dessert. Il vous est présenté par Recipezaar. C'est une bonne option si vous suivez un pescatarien régime. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score impressionnant de 82 cuillerées%. Essayer Tilapia En Croûte De Noix De Pécan, Tilapia En Croûte De Noix De Pécan, et Tilapia En Croûte De Noix De Pécan pour des recettes similaires.

Instructions

Mélanger la chapelure, les pacanes, le sel, l'ail et le poivre dans un plat peu profond.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chapelure

Ail

Pacanes

Poivrer

Sel

Mélanger le babeurre et la sauce piquante (comme le Tabasco) dans un bol moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Babeurre

Sauce Piquante

Matériel que vous utiliserez

Bol

Placer la farine dans un troisième plat.Draguer 1 filet dans la farine, tremper dans le mélange de babeurre, puis dans le mélange de chapelure. Répéter avec les filets restants.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chapelure

Babeurre

Farine Tout Usage

Plonger

Chauffer 1 1/2 c. à thé d'huile dans une grande poêle (l'antiadhésif fonctionne mieux) à feu moyen-vif.Cuire 2 filets pendant 3 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que le poisson s'écaille facilement.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poisson

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter le reste de l'huile et cuire 2 filets supplémentaires.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Servir avec du citron!

Ingrédients dont vous aurez besoin

Citron

Equipement

Bol

Poêle

Ingrédients

Portion:

0(peut être ou écrémé)

3 cuillères à soupe de beurre non salé, coupé en 6 morceaux 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

chapelure sèche 3(hiver)

farine 0(peut être ou écrémé)

fromage fondu allégé (Velveeta), tranché 1(peut être ou écrémé)

cerfeuil frais émincé ou 1 cuillère à soupe de cerfeuil séché 1WES E Arts de la langue anglaise

quartier de citron 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

babeurre faible en gras 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

huile, divisée 2(hiver)

pacanes finement hachées 1(peut être ou écrémé)

1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers 680Noix de toute sorte (hachées)

filets de tilapia

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir, Mousseux

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont d'excellents choix pour le Tilapia. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. La réserve Alsace Willm Pinot Gris avec une note de 4,4 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 16 dollars par bouteille.