Tilapia au parmesan grillé (faible en glucides)

Name: Tilapia au parmesan grillé (faible en glucides)
Prep time: 18 min
Cook time: 18 min
Total time: 18 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (peut être ou écrémé) 3 cuillères à soupe de beurre non salé, coupé en 6 morceaux; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement beurre ramolli; 0 (peut être ou écrémé) sel de céleri; 0 (peut être ou écrémé) Eau chaude (100 °F); 0 (peut être ou écrémé) poudre dail (ou au goût); 2 (hiver) jus de citron frais; 4 (hiver) 1 concombre anglais, pelé, épépiné et tranché finement; 0 (peut être ou écrémé) oignon blanc haché (à partir de 1 gros ou 2 petits oignons); 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement parmesan râpé; 1 WES E Arts de la langue anglaise sel (jutilise du sel assaisonné); 907 Noix de toute sorte (hachées) filets de tilapia

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le Tilapia au parmesan grillé (faible en glucides). Une portion contient 1868 calories, 201g de protéines, et 116g de matières grasses. Pour 18,26 per par portion, cette recette couvertures 56% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 1. Rendez-vous au magasin et ramassez des filets de tilapia, du basilic, de la mayonnaise et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le jus de citron, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits Sablés au Citron avec Glaçage au Citron {Un hommage à Tante Roxanne} en dessert. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 18 minutes. Il vous est présenté par Recipezaar. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 78%. Ce score est solide. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Tilapia au Parmesan Grillé (Faible en glucides), Tilapia Grillé Au Parmesan, et Tilapia Grillé au Parmesan.

Instructions

Mettre le four à la chaleur du gril.Graisser une poêle à griller, puis tapisser de papier d'aluminium et graisser le papier d'aluminium slightly.In dans un petit bol, mélanger le parmesan, le beurre, la mayonnaise, le jus de citron et l'ail.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Tomate Hunt's®

Jus De Citron

Beurre

Ail

1 Concombre Anglais, Pelé, épépiné Et Tranché Finement

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Griller

Four

Bol

Feuille D'aluminium

Ajouter tous les assaisonnements restants et saler si vous utilisez; bien mélanger et réserver.Disposez les filets en une seule couche sur la poêle préparée (vous saupoudrez de sel sur le poisson mais ce n'est pas nécessaire).Faire griller à quelques centimètres du feu pendant environ 2-3 minutes.Retournez le poisson et faites griller encore quelques minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Assaisonnement

Poisson

Sel

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Retirer du four et les recouvrir du mélange de parmesan sur le dessus seulement.Remettre au four et griller environ 2 minutes de plus ou jusqu'à ce que la garniture soit dorée et que le poisson s'écaille facilement (ne pas trop cuire le poisson!).

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Tomate Hunt's®

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Four

Equipement

Ingrédients

Portion:

1(peut être ou écrémé)

3 cuillères à soupe de beurre non salé, coupé en 6 morceaux 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

beurre ramolli 0(peut être ou écrémé)

sel de céleri 0(peut être ou écrémé)

Eau chaude (100 °F)0(peut être ou écrémé)

poudre d'ail (ou au goût)2(hiver)

jus de citron frais 4(hiver)

1 concombre anglais, pelé, épépiné et tranché finement 0(peut être ou écrémé)

oignon blanc haché (à partir de 1 gros ou 2 petits oignons)1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

parmesan râpé 1WES E Arts de la langue anglaise

sel (j'utilise du sel assaisonné)907Noix de toute sorte (hachées)

filets de tilapia

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir, Mousseux

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont d'excellents choix pour le Tilapia. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Vous pouvez essayer le Pinot Grigio de Santa Margherita. Les critiques l'aiment bien avec une note de 4,5 étoiles sur 5 et un prix d'environ 26 dollars par bouteille.