Tilapia Au Curry de Noix de Coco

Name: Tilapia Au Curry de Noix de Coco
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 1 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 0 Morceaux de caramel Heath Bar 1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer; 0 Morceaux de caramel Heath Bar 1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer; 283 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO lait de coco (utiliser seulement 1/2); 283 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO lait de coco (utiliser seulement 1/2); 1 1 cuillère à soupe d'origan séché Oignon blanc, coupé en dés; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché Oignon blanc, coupé en dés; 3 gousses dail écrasées; 3 gousses dail écrasées; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché huile (lhuile dolive est fine); 1 1 cuillère à soupe d'origan séché huile (lhuile dolive est fine); 1 Petite oignon, tranché; 1 Petite oignon, tranché; 0 Morceaux de caramel Heath Bar 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés; 0 Morceaux de caramel Heath Bar 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés; 4 filet filets de tilapia; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 bande de zeste de citron

Besoin d'un sans gluten, sans produits laitiers, 30 plats entiers et plat principal pescatarien? Le Tilapia au curry de noix de coco pourrait être une excellente recette à essayer. Cette recette sert 1 et coûte 29,43 $ par portion. Une portion de ce plat contient environ 290g de protéines, 174g de matières grasses, et un total de 2843 calories. Si vous avez du poivre, de l'oignon, de l'eau et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'eau, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Slushies Pastèque-Pêche en dessert. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Il vous est présenté par Recipezaar. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes. Avec une cuillerée score de 81%, ce plat est formidable. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Tilapia Au Curry de Noix de Coco, Tilapia au Curry et Salsa de Mangue, et Poêle au Tilapia Au Curry Thaï.

Instructions

Assaisonner les filets de tilapia de sel, de poudre de chili et de poivre noir. Ensemble aside.In repassez la casserole, faites chauffer l'huile d'olive; ajoutez la poudre de curry en remuant souvent. Laisser la poudre de curry brûler pratiquement.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Filets De Tilapia

Poivre Noir

Poudre De Chili

Poudre De Curry

Huile D'olive

Sel

Matériel que vous utiliserez

Brins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La Garniture

Ajoutez un peu d'eau chaque fois que la pâte devient trop collante.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Eau

Ajouter la plupart de l'ail et des oignons jusqu'à ce qu'ils soient bien enrobés.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ail

Oignon

Ajouter le lait de coco. Remuer. Après 1 minute, ajouter le poisson et le reste de l'ail et des oignons.Baisser le feu et couvrir pendant environ 15 à 20 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Lait De Coco

Ail

Oignon

Poisson

Servir sur du riz au jasmin ou à la noix de coco.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Coco

Riz

Equipement

Brins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La Garniture

Ingrédients

Portion:

12 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy)12 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy)0Morceaux de caramel Heath Bar

1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer 0Morceaux de caramel Heath Bar

1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer 283paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

lait de coco (utiliser seulement 1/2)283paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

lait de coco (utiliser seulement 1/2)11 cuillère à soupe d'origan séché

Oignon blanc, coupé en dés 11 cuillère à soupe d'origan séché

Oignon blanc, coupé en dés 3

gousses d'ail écrasées 3

gousses d'ail écrasées 11 cuillère à soupe d'origan séché

huile (l'huile d'olive est fine)11 cuillère à soupe d'origan séché

huile (l'huile d'olive est fine)1Petite

oignon, tranché 1Petite

oignon, tranché 0Morceaux de caramel Heath Bar

5 bonbons gaufrettes Necco, divisés 0Morceaux de caramel Heath Bar

5 bonbons gaufrettes Necco, divisés 4filet

filets de tilapia 2371 lb de Mafaldi frais si possible

1 bande de zeste de citron

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir, Mousseux

Le Tilapia fonctionne très bien avec le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le vin Fitvine Pinot Grigio avec une note de 4,4 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 18 dollars par bouteille.