Thon à la Crème Sure Jalapeño

Name: Thon à la Crème Sure Jalapeño
Prep time: 14 min
Cook time: 14 min
Total time: 14 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 Noix de toute sorte (hachées) steaks de thon (environ 1 pouce dépaisseur); 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement coriandre fraîche hachée; 1 piment jalapeño, épépiné et haché finement; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) jus de citron vert frais (1/2 citron vert); 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement crème sure réduite en gras; 0 (peut être ou écrémé) (gros tube)

Le thon à la crème sure Jalapeño pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 41g de protéines, 12g de matières grasses, et un total de 292 calories. Cette recette sans gluten, primale et pescatarienne sert 4 et coûte 6,18 per par portion. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 14 minutes. Si vous avez du sel, du poivre jalapeño, du jus de citron vert et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le jus de citron vert, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau aux Anges au Citron Vert avec Glaçage au Citron Vert et Pistaches en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 94%. Ce score est génial. Des recettes similaires sont Poppers Jalapeno à la Crème Sure et à l'Oignon, Latkes de Coriandre-Jalapeño à la Crème Sure Chipotle, et Enchiladas végétariennes à la sauce à la crème sure jalapeno.

Instructions

Mélanger les 5 premiers ingrédients; réserver.

Mélanger la poudre de piment et 1/4 cuillère à café de sel. Frotter le thon avec le mélange de poudre de chili; enrober d'aérosol de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Poudre De Chili

Sel

Thon

Assaisonnement Sec Frotter

Placer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elle soit chaude; ajouter le thon. Cuire 3 minutes de chaque côté ou jusqu'au degré de cuisson désiré.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Thon

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Servir avec un mélange de crème sure.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sure

Equipement

Poêle

Ingrédients

Portion:

680Noix de toute sorte (hachées)

steaks de thon (environ 1 pouce d'épaisseur)1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

coriandre fraîche hachée 1

piment jalapeño, épépiné et haché finement 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

jus de citron vert frais (1/2 citron vert)1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

crème sure réduite en gras 0(peut être ou écrémé)

(gros tube)

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le Merlot, le Pinot Noir et le vin rosé sont mes meilleurs choix pour le thon. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Le Goldschmidt Vineyard Alexander Valley Chelsea Merlot avec une note de 4,8 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 20 dollars par bouteille.