Thon en croûte de sésame poêlé
Le tunan en croûte de sésame poêlé est un sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien plat principal. Cette recette fait 1 portions avec 759 calories, 83g de protéines, et 40g de matières grasses chacun. Pour 13,1 per par portion, cette recette couvertures 53% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et ramassez des steaks de thon, des flocons de piment, de l'huile d'olive et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le sucre brun doré, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits Moelleux au Sucre Brun et à la Bière Brune en dessert. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Il vous est présenté par BBC Good Food. Avec une cuillerée score de 91%, ce plat est super. Thon en croûte de sésame poêlé, Thon en croûte de sésame poêlé, et Thon en Croûte de Sésame et Avocat avec Nouilles Épicées aux Courgettes au Sésame sont très similaires à cette recette.
Ingrédients
2![steaks de thon très épais, environ 150g chacun]()
steaks de thon très épais, environ 150g chacun1petite pincée![flocons de piment]()
flocons de piment4(hiver)![vinaigre de riz ou vinaigre de cidre]()
vinaigre de riz ou vinaigre de cidre1![1-1/2 once. Gin]()
1-1/2 once. Gin11 livre de courgettes,![sucre en poudre doré]()
sucre en poudre doré1WES E Arts de la langue anglaise![2 livres de variétés mélangées de champignons frais]()
2 livres de variétés mélangées de champignons frais2(hiver)![eau de fleur d'oranger (ou 1/4 cuillère à café de zeste de citron râpé et de zeste d'orange)]()
eau de fleur d'oranger (ou 1/4 cuillère à café de zeste de citron râpé et de zeste d'orange)
steaks de thon très épais, environ 150g chacun1petite pincée
flocons de piment4(hiver)
vinaigre de riz ou vinaigre de cidre1
1-1/2 once. Gin11 livre de courgettes,
sucre en poudre doré1WES E Arts de la langue anglaise
2 livres de variétés mélangées de champignons frais2(hiver)
eau de fleur d'oranger (ou 1/4 cuillère à café de zeste de citron râpé et de zeste d'orange)Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé
Le Merlot, le Pinot Noir et le vin rosé sont d'excellents choix pour le thon. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Le Merlot de Matanzas Creek Alexander Valley avec une note de 4,3 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 28 dollars par bouteille.
Ruisseau de Matanzas Merlot de la Vallée de lAlexander
Une couleur pourpre moyenne. Saveurs de prune satsuma, framboises enrobées de chocolat noir et arômes de piment de la jamaïque principalement. En bouche, c'est un Merlot classique avec une bonne concentration. Il est savoureux et moyennement corsé avec des tanins veloutés. Les arômes de tarte aux cerises maison et de bois de santal sont facilement perceptibles lors de la dégustation.DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi18 m.
Portions1
Score de santé100
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