Thon aux Herbes aux Tomates

Thon aux Herbes aux Tomates
Tunan aux herbes dans les tomates pourrait être juste le plat principal que vous recherchez. Cette recette fait 6 portions avec 219 calories, 26g de protéines, et 10g de matières grasses chacun. Pour 1,64 per par portion, cette recette couvre 25% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Un mélange de tomates, de thon, de câpres et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Avec une cuillerée score de 91%, ce plat est formidable. Des recettes similaires incluent Tomates Farcies au Thon aux Herbes, Tranche de Thon aux Herbes, et Sandwichs au Thon aux Herbes.

Instructions

1
Avec un couteau à éplucher, retirez l'extrémité de la tige de chaque tomate. Retirez les graines et la pulpe et transférez-les dans un bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
TomateTomate
GraineGraine
Matériel que vous utiliserez
CouteauCouteau
BolBol
2
Ajouter le thon, les câpres, le persil, le zeste et le jus de citron, l'huile et le poivre dans le bol et mélanger. Verser délicatement ce mélange dans les tomates évidées.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Zeste De CitronZeste De Citron
TomateTomate
PersilPersil
CâpreCâpre
PoivrerPoivrer
JusJus
ThonThon
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
BolBol

Equipement

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le Merlot, le Pinot Noir et le vin rosé sont mes meilleurs choix pour le thon. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Un vin que vous pourriez essayer est le vin Merlot Miranda Lambert County Road. Il a 4,4 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 28 dollars.
Miranda Lambert Route du Comté Vin Merlot
Miranda Lambert Route du Comté Vin Merlot
Notre spiritueux le plus robuste est plein de saveur fruitée et de couleur puissante, mais sa texture et sa livraison sont lisses. Avec son essence de baies mûres, l'arôme persiste aussi longtemps que la finale explosive. Ce Merlot velouté sec est doté d'un juste équilibre de puissance et de finesse qui en font un excellent compagnon du steak et des pâtes à la sauce rouge corsée et au chocolat noir.
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions6
Score de santé81
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