Thon aux Herbes aux Tomates

Tunan aux herbes dans les tomates pourrait être juste le plat principal que vous recherchez. Cette recette fait 6 portions avec 219 calories, 26g de protéines, et 10g de matières grasses chacun. Pour 1,64 per par portion, cette recette couvre 25% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Un mélange de tomates, de thon, de câpres et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Avec une cuillerée score de 91%, ce plat est formidable. Des recettes similaires incluent Tomates Farcies au Thon aux Herbes, Tranche de Thon aux Herbes, et Sandwichs au Thon aux Herbes.
Instructions
Avec un couteau à éplucher, retirez l'extrémité de la tige de chaque tomate. Retirez les graines et la pulpe et transférez-les dans un bol.
Ajouter le thon, les câpres, le persil, le zeste et le jus de citron, l'huile et le poivre dans le bol et mélanger. Verser délicatement ce mélange dans les tomates évidées.