Thon Ahi Poêlé avec Salade de Haricots Blancs Chauds

Name: Thon Ahi Poêlé avec Salade de Haricots Blancs Chauds
Prep time: 1 h 5 min
Cook time: 1 h 5 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 steaks de thon ahi, chacun denviron 6 oz; 1 carotte, pelée et coupée en 4 ou 5 morceaux; 1 branche de céleri, coupée en 4 ou 5 morceaux; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement haricots cannellini séchés; 1 1 livre de courgettes, chapelure, quelques poignées; 2 Sct basilic frais haché; 1 Tuberculose persil plat frais haché; 1 grand gousse dail finement hachée; 1 gousse dail, légèrement écrasée; 2 Sct huile dolive extra vierge; 3 Sct huile dolive extra vierge; 1 petit oignon rouge, émincé; 2 (peut être ou écrémé) vinaigre de vin rouge, ou au goût; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Sel de mer fin, au goût; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Sel de mer et poivre fraîchement moulu, au goût; 1 grand tomates, évidées, pelées, épépinées et coupées en dés; 1 oignon jaune

Le Thon Ahi Poêlé avec une salade de Haricots Blancs chauds est un sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien plat principal. Pour 6,71 per par portion, cette recette couvertures 48% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette fait 4 portions avec 597 calories, 52g de protéines, et 26g de matières grasses chacun. 11 personnes étaient heureuses d'avoir essayé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 5 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez une gousse d'ail, du vinaigre de vin, une tige de céleri et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 95%. Ce score est génial. Essayer Thon Poêlé avec Salade de Haricots Blancs Italiens, Salade Tiède De Tunan Et De Haricots, et Salade De Haricots Blancs Chauds Et Épinards pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

steaks de thon ahi, chacun d'environ 6 oz 1

carotte, pelée et coupée en 4 ou 5 morceaux 1

branche de céleri, coupée en 4 ou 5 morceaux 2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

haricots cannellini séchés 11 livre de courgettes,

chapelure, quelques poignées 2Sct

basilic frais haché 1Tuberculose

persil plat frais haché 1grand

gousse d'ail finement hachée 1

gousse d'ail, légèrement écrasée 2Sct

huile d'olive extra vierge 3Sct

huile d'olive extra vierge 1petit

oignon rouge, émincé 2(peut être ou écrémé)

vinaigre de vin rouge, ou au goût 4Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

Sel de mer fin, au goût 4Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

Sel de mer et poivre fraîchement moulu, au goût 1grand

tomates, évidées, pelées, épépinées et coupées en dés 1

oignon jaune

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le thon Ahi peut être associé au Merlot, au Pinot Noir et au vin rosé. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, un poisson plus charnu comme le thon ahi peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également bien, surtout si votre ahi tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Vous pouvez essayer deux vignes de Merlot de la vallée du Columbia. Les critiques l'apprécient beaucoup avec une note de 4,2 étoiles sur 5 et un prix d'environ 7 dollars par bouteille.