Tasses de Laitue au Poulet

Tasses de Laitue au Poulet
Tasses de laitue de poulet est un sans gluten et sans produits laitiers plat principal. Cette recette sert 6 personnes. Pour 1,49 per par portion, cette recette couvre 20% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 18g de protéines, 12g de matières grasses, et un total de 287 calories. Un mélange de graines de sésame, d'arachides, de feuilles de laitue iceberg et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le vinaigre de vin de riz, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Mug Cake en Velours Rouge en dessert. Cette recette de Foodnetwork compte 38 fans. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 27 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 67%. Ce score est solide. Essayer Tasses de Laitue au Poulet, Tasses de Laitue au Poulet, et Tasses de Laitue au Poulet pour des recettes similaires.

Instructions

1
Regardez comment faire cette recette.
2
Dans une sauteuse moyenne à feu vif, ajouter l'huile.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Ajouter les légumes et le poulet, faire sauter pendant 45 secondes. Déglacer avec la sauce sambal pendant 30 secondes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
Poulet EntierPoulet Entier
Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)
4
Ajouter le wonton dans la tasse de laitue, verser le mélange de poulet et de légumes dans la tasse, garnir d'oignons verts et d'arachides.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Oignons VertsOignons Verts
Poulet EntierPoulet Entier
LaitueLaitue
ArachideArachide
Légumes MélangésLégumes Mélangés
5
Garnir les tasses de laitue de graines de sésame noires.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Graines De Sésame NoirGraines De Sésame Noir
Feuille De LaitueFeuille De Laitue
6
Bien mélanger tous les ingrédients. Agiter avant de servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SecouerSecouer

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi27 m.
Portions6
Score de santé21
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