Tartinade à l'Ail Rôti - Edamame

Tartinade à l'Ail Rôti - Edamame
La tartinade à l'ail rôti -Edamame pourrait être le condiment que vous recherchez. Cette recette sert 15 et coûte 64 cents par portion. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et végétarienne a 139 calories, 6g de protéines, et 7g de matières grasses par portion. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'huile d'olive, du poivre, du sel casher et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 15 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 36%. Ce score n'est pas si incroyable. Essayer Tartinade au Fromage à l'Ail Rôti, Tartinade à l'Ail Rôti et aux Tomates, et Tartinade à l'Ail Rôti et aux Pommes de Terre pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préchauffer le four à 42
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Couper l'extrémité pointue de l'ail; placer l'ail sur un morceau de papier d'aluminium et arroser de 1 cuillère à soupe. huile d'olive. Pliez la feuille pour sceller.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'oliveHuile D'olive
AilAil
Matériel que vous utiliserez
Feuille D'aluminiumFeuille D'aluminium
3
Cuire au four 30 minutes; laisser refroidir 5 minutes. Pressez la pulpe des gousses d'ail dans un bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Gousses D'ail EntièresGousses D'ail Entières
Matériel que vous utiliserez
FourFour
BolBol
4
Traiter l'edamame dans un robot culinaire 30 secondes ou jusqu'à consistance lisse, en arrêtant de gratter les côtés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Edamame Surgelé (hors Des Cosses)Edamame Surgelé (hors Des Cosses)
Matériel que vous utiliserez
Robot CulinaireRobot Culinaire
5
Ajouter l'ail rôti, la ricotta, le basilic et le jus de citron; pulser 2 à 3 fois ou jusqu'à homogénéité.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Ail RôtiAil Rôti
Jus De CitronJus De Citron
Fromage RicottaFromage Ricotta
BasilicBasilic
6
Avec le processeur en marche, versez 1/4 tasse d'huile dans la goulotte d'alimentation en un jet lent et régulier, en traitant jusqu'à consistance lisse. Incorporer le sel et le poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Huile De CuissonHuile De Cuisson
7
Servir avec un assortiment de légumes frais.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
8
* 2 tasses d'edamame non cuit, congelé et décortiqué (soja vert) peuvent être substituées. Préparer l'edamame selon le mode d'emploi sur l'emballage. Plonger dans de l'eau glacée pour arrêter le processus de cuisson; égoutter. Procéder à la recette comme indiqué.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Edamame DécortiquéEdamame Décortiqué
EauEau
SojaSoja
Edamame Surgelé (hors Des Cosses)Edamame Surgelé (hors Des Cosses)
9
Remarque: À des fins de test uniquement, nous avons utilisé de l'Edamame Marjon Décortiqué Entièrement cuit.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Edamame Surgelé (hors Des Cosses)Edamame Surgelé (hors Des Cosses)
10
Ail Rôti - Haricot de Lima
Ingrédients dont vous aurez besoin
Ail RôtiAil Rôti
Haricots De LimaHaricots De Lima
11
Pâte à tartiner : Remplacez l'edamame par 2 tasses de haricots de Lima congelés. Préparer les haricots de Lima selon le mode d'emploi sur l'emballage. Procéder à la recette comme indiqué.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Haricots De LimaHaricots De Lima
Edamame Surgelé (hors Des Cosses)Edamame Surgelé (hors Des Cosses)
PropagerPropager
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi15 m.
Portions15
Score de santé3
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