Tarte Rapide aux Légumes du Berger

La tarte rapide au berger aux légumes pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Pour 1,79 per par portion, cette recette couvertures 28% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 16g de protéines, 2g de matières grasses, et un total de 291 calories. Cette recette sert 6 personnes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten régime. C'est un prix raisonnable recette pour les amateurs de cuisine écossaise. Il vous est apporté par Mes recettes. Un mélange de crème non grasse, de champignons, de paprika et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 42 minutes. Avec une cuillerée score de 88%, ce plat est excellent. Essayer Pâté de Berger Paléo, Tarte au Berger Rapide, et Tarte au Berger rapide et facile pour des recettes similaires.
Instructions
Mélanger les 8 premiers ingrédients dans un grand bol; bien mélanger. Verser le mélange dans un plat allant au four de 11 x 7 x 1 1/2 po recouvert d'un aérosol de cuisson.
Cuire le lait dans une casserole moyenne à feu moyen jusqu'à ce qu'il soit très chaud. (Ne pas faire bouillir.) Incorporer la purée de pommes de terre; cuire, en remuant constamment, 5 minutes ou jusqu'à épaississement. Incorporer la crème sure et 1/4 cuillère à café de sel.
Étaler le mélange de pommes de terre sur le mélange de légumes; saupoudrer de paprika. Vaporiser sur le dessus avec un aérosol de cuisson.
Micro-ondes à HAUTE température 30 minutes, en tournant le plat une fois, ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres et que le dessus soit doré.