Tarte aux Épinards et à la Feta Incroyablement Facile

Tarte aux Épinards et à la Feta Incroyablement Facile
Pour 80 cents par portion, cette recette couvertures 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette végétarienne a 128 calories, 7g de protéines, et 7g de matières grasses par portion. Cette recette sert 6 personnes. Rendez-vous au magasin et ramassez un mélange de cuisson à faible teneur en matières grasses, du poivre, du fromage feta et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 50 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 62%. Ce score est bon. Des recettes similaires incluent Tarte aux Poivrons Rôtis et au Fromage Feta Incroyablement Facile, Tarte Au Parmesan Aux Épinards Incroyablement Facile, et Hamburgers au Poulet aux Épinards et à la Feta (aka Burgers Spanakopita) avec Halloumi Grillé, Poivrons Rouges Rôtis et sauce aux Épinards et à la Feta.

Instructions

1
Chauffer le four à 40
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Plaque à tarte à la graisse, 9x1 1/4 pouces.
3
Mélanger les épinards, le fromage et les oignons dans une assiette à tarte.
Ingrédients dont vous aurez besoin
épinardépinard
FromageFromage
OignonOignon
4
Mélanger le reste des ingrédients jusqu'à ce qu'ils soient mélangés.
5
Verser dans une assiette à tarte.
6
Cuire au four de 30 à 35 minutes ou jusqu'à ce que le couteau inséré au centre en ressorte propre.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
CouteauCouteau
7
Laisser reposer 5 minutes avant de servir.

Equipement

DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi50 m.
Portions6
Score de santé19
Magazine