Tajine d'Agneau à la Cannelle, au Safran et aux Fruits Secs

Name: Tajine d'Agneau à la Cannelle, au Safran et aux Fruits Secs
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 lb de Mafaldi frais si possible dés Anaheim chili; 0 Morceaux de caramel Heath Bar grains de poivre noir fraîchement moulus; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible courge musquée en cubes; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible carotte en cubes; 1 bâton cannelle (3 pouces); 1 Oignon jaune moyen, haché couscous cuit; 1 Oreos doublement farcis graines de coriandre grillées; 1 Oreos doublement farcis graines de cumin grillées; 158 1 lb de Mafaldi frais si possible abricots secs, coupés en lanières de 1/4 de pouce; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible coriandre fraîche hachée; 1 Oreos doublement farcis gingembre frais pelé râpé; 2 gousses dail émincées; 651 1 lb de Mafaldi frais si possible poivron vert, coupé en lanières de 1 pouce dépaisseur; 680 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". gigot dagneau désossé, paré et coupé en cubes; 710 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon haché; 1 Morceaux de caramel Heath Bar onces liquides d'eau fraîche; 0 Morceaux de caramel Heath Bar fils de safran; 1 Morceaux de caramel Heath Bar pain rassis coupé en cubes (cubes de 1/2 pouce), croûtes enlevées; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible purée de tomates; 591 1 lb de Mafaldi frais si possible parmesan fraîchement râpé, plus la croûte (facultatif)

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le Tajine d'agneau à la cannelle, au Safran et aux fruits secs. Cette recette fait 6 portions avec 349 calories, 22g de protéines, et 4g de matières grasses chacun. Pour 2,46 per par portion, cette recette couvertures 29% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et ramassez du couscous, des carottes, des fils de safran et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 87%. Ce score est exceptionnel. Des recettes similaires sont Tajine d'agneau à la cannelle, safran et fruits secs, Tajine d'Agneau à la Cannelle aux Abricots, et Tajine d'Agneau aux Pruneaux et à la Cannelle.

Instructions

Préchauffer le four à 32

Matériel que vous utiliserez

Four

Mélanger les 8 premiers ingrédients.

Chauffer une grande poêle antiadhésive recouverte d'un spray de cuisson à feu moyen-élevé.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter l'agneau; cuire 8 minutes de tous les côtés ou jusqu'à ce qu'il soit doré.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Agneau

Retirer l'agneau de la poêle.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Agneau

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter l'oignon dans la poêle; cuire 5 minutes ou jusqu'à tendreté, en remuant fréquemment. Incorporer la moitié du mélange de chili et de tomate pure; cuire 3 minutes en remuant de temps en temps. Incorporer l'agneau et l'eau; porter à ébullition. Réduire le feu; laisser mijoter 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tomate

Piment

Oignon

Eau

Agneau

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Envelopper la poignée de la poêle de papier d'aluminium et cuire au four, à couvert, à 325 pendant 1 heure. Incorporer le poivron, la courge, la carotte, le safran et la cannelle. Couvrir et cuire encore 40 minutes. Incorporer le reste du mélange de chili et les abricots. Couvrir et cuire encore 15 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivron