Tacos Grillés aux Haricots Noirs et au Maïs

Name: Tacos Grillés aux Haricots Noirs et au Maïs
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 6
Cuisine: Mexicain
Ingredients: 1 avocat dénoyauté, tranché; 439 Noix de toute sorte (hachées) haricots noirs - égouttés, rincés; 439 Noix de toute sorte (hachées) maïs à grains doux - égoutté; 6 Tortillas à la farine El Paso®; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement fromage mexicain râpé; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) Assaisonnement cubain

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez les Tacos grillés aux haricots noirs et au maïs. Cette recette sert 6 personnes. Une portion de ce plat contient environ 16g de protéines, 14g de matières grasses, et un total de 372 calories. Pour 87 cents par portion, cette recette couvertures 18% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et procurez-vous de l'assaisonnement cubain, du fromage mexicain, du maïs à grains et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser les tortillas de farine, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Chips de Sucre à la Cannelle en dessert. 1 personne a été impressionnée par cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. Ce sera un succès à votre Le Quatrième Juillet événement. Cette recette est typique de la cuisine mexicaine. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 81%. Ce score est incroyable. Essayer Tacos au Poulet Grillé avec Salade de Haricots Noirs et de Maïs, Tacos aux Haricots Noirs et au Maïs, et Tacos au Quinoa, Haricots Noirs et Maïs pour des recettes similaires.

Instructions

Dans un bol moyen, ajouter: les haricots, le maïs et l'assaisonnement.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Assaisonnement

Haricot

Maïs

Matériel que vous utiliserez

Bol

Mélanger pour combiner. Réserver.

Préchauffer une poêle à griller légèrement pulvérisée avec un spray antiadhésif. Lorsqu'il est chaud, déposer la tortilla sur la poêle et cuire environ 1 minute de chaque côté jusqu'à ce que des marques de gril apparaissent. Continuez jusqu'à ce que toutes les tortillas soient grillées.

Ingrédients dont vous aurez besoin

4 Tortillas De Farine (6 Pouces), Température Ambiante

Matériel que vous utiliserez

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne

Poêle

Répartissez également le mélange de haricots / maïs entre les tortillas. Garnir de tranches d'avocat et de fromage.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tranches D'avocat

4 Tortillas De Farine (6 Pouces), Température Ambiante

Fromage

Maïs

Equipement

Bol

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne

Poêle

Ingrédients

Portion:

avocat dénoyauté, tranché 439Noix de toute sorte (hachées)

haricots noirs - égouttés, rincés 439Noix de toute sorte (hachées)

maïs à grains doux - égoutté 6

Tortillas à la farine El Paso®2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

fromage mexicain râpé 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

Assaisonnement cubain

Vin recommandé: Pinot Noir, Riesling, Rose Pétillante

Le mexicain peut être associé au Pinot Noir, au Riesling et au rosé mousseux. Les vins blancs acides comme le riesling ou les rouges à faible tanin comme le pinot noir peuvent bien accompagner les plats mexicains. Le rosé mousseux est également un accord sûr. Vous pouvez essayer le Pinot Noir DeLoach Russian River. Les critiques l'apprécient beaucoup avec une note de 4,4 étoiles sur 5 et un prix d'environ 14 dollars par bouteille.