Tabouleh III

Name: Tabouleh III
Prep time: 4 h 45 min
Cook time: 4 h 45 min
Total time: 4 h 45 min
Yield: 8
Cuisine: Moyen-Orient
Ingredients: 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement boulgour; 2 concombres, pelés et hachés; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement feuilles de menthe fraîche; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement persil frais haché; 3 girofle ail haché; 3 oignons verts, hachés; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 échalote, râpée ou hachée; 158 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 2 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 3 tomates épépinées et hachées

Taboulé III pourrait être juste le plat d'accompagnement que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 3g de protéines, 19g de matières grasses, et un total de 247 calories. Pour 1,1 per par portion, cette recette couvertures 13% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 8 personnes. Plusieurs personnes ont fait cette recette, et 671 diraient qu'elle a frappé l'endroit. Cette recette est typique de la cuisine orientale du Moyen-Orient. C'est une bonne option si vous suivez un végétaliens régime. Rendez-vous au magasin et ramassez du boulgour, des concombres, de l'ail et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Il vous est apporté par Tousrecettes. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 4 heures et 45 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un excellente note cuillerée de 94%. Des recettes similaires incluent Taboulé, Taboulé, et Taboulé.

Instructions

Placer le blé concassé dans un bol et couvrir de 2 tasses d'eau bouillante. Faire tremper pendant 30 minutes; égoutter et presser l'excès d'eau.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Blé Concassé

Eau

Matériel que vous utiliserez

Bol

Dans un bol, mélanger le blé, les tomates, les concombres, les oignons, l'ail, le persil, la menthe, le sel, le jus de citron et l'huile d'olive. Mélanger et réfrigérer au moins 4 heures avant de servir. Remuer avant de servir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Jus De Citron