Taboulé

Name: Taboulé
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Moyen-Orient
Ingredients: 473 1 lb de Mafaldi frais si possible blé boulgour; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible feuilles de menthe fraîche, hachées; 2 zeste et jus de citrons; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible 3 cuillères à soupe de parmesan fraîchement râpé, plus la croûte (facultatif); 473 1 lb de Mafaldi frais si possible persil haché; 5 tomates roms ou tomates prunes, épépinées et hachées; 1 Oreos doublement farcis pain rassis coupé en cubes (cubes de 1/2 pouce), croûtes enlevées; 2 oignons verts, hachés, y compris les verts; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible bouillon de légumes (pour option végétarienne), bouillon de poulet ou eau

La recette Taboulé pourrait satisfaire votre envie de middl oriental dans environ 45 minutes. Cette recette sert 6 personnes. Une portion contient 347 calories, 7g de protéines, et 19g de matières grasses. Pour 2,02 per par portion, cette recette couvertures 21% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 194 personnes ont fait cette recette et la referaient. Un mélange d'oignons verts, de feuilles de menthe, de persil et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Il vous est présenté par Simplement des recettes. C'est une bonne option si vous suivez un végétaliens régime. Cela fonctionne bien comme un plat d'accompagnement plutôt bon marché. Avec une cuillerée score de 98%, ce plat est spectaculaire. Des recettes similaires sont Taboulé, Taboulé, et Tex-Mex Taboulé.